无限重复的圆形、方形与三角形,结合各种线条,就能呈现禪绕艺术的美学。別小看这简单的绘画线条,它不仅能够带来內心的平静,善用之,也能让孩子得到不同的成长契机。

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很多人会很好奇,禪绕绘画,究竟与一般的绘画、甚至是不久前风靡一时的填色本究竟有何不同?给孩子、给自己做选择,究竟该以怎样的取向来决定?再加上现在正逢学校假期,选择一个可以跟孩子共同进行的良好活动,相当重要。

Micisu Art Studio禪绕绘画工作室负责人苏美子认为,一般的绘画往往设有固定的基准及框架,人们很容易就用既有的眼光来判断及评分,总是树要像树、狗要像狗,容 易让人產生挫折感。旁人与家长不正確的指引,令这些挫折感越来越强烈,终究导致很多人觉得自己不会画画。

「不少学生告诉我,他们不会画画,但从他们手上完成的禪绕绘画却非常漂亮。由此可见,禪绕画打破了人们对於绘画的既定框架,让每个人都有施展绘画才 能的机会。」苏美子指出,一般上鑑赏一项艺术作品时,必须持有適当的角度、方向,才能够理解作品想要表达的讯息;禪绕作品却不同,无论怎么摆放、哪个角 度,都是一件能够被理解的艺术作品。没有了既定的框架,禪绕就是一幅幅的抽象画,没有对也没有错,就只是线条、几何图形各种组合凑成的精美面貌而已。

苏美子说,自己是在近几年才接触到艺术治疗这个领域,再加上跟著几位不同的老师学习,以及与朋友分享,从而发现自己对禪绕的喜爱,于是投身入教育与推广工作。
苏美子说,自己是在近几年才接触到艺术治疗这个领域,再加上跟著几位不同的老师学习,以及与朋友分享,从而发现自己对禪绕的喜爱,于是投身入教育与推广工作。

掌握基础隨心发挥

曾经风靡一时的填色本《秘密花园》,其实也是自禪绕绘画延伸艺术的一种绘画风格,却不属於禪绕。填色本往往因为份量太大,到最后反而会让人觉得无 趣、疲惫,虎头蛇尾。至於禪绕,只要把基础学好,就能够利用基础延伸出各种抽象艺术作品,无限发挥,同时让自己內心的成果更加丰硕。

当初禪绕绘画创办人Rick和Maria开始推行时,就已经针对学校、疗养院、社区等空间进行教学。其中,学校的推行结果相当理想,孩子们在学习了禪绕绘画之后,学业成绩、专注力、自信心都获得提升。

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「前几天我上过一堂课,教室里的孩子跑来跑去,连老师都管不动。但在我们用比较活泼的比喻、擬物手法来吸引孩子们绘画之后,全班同学都能够静静坐下来,彩绘自己的禪绕方块。」

苏美子说,就连班上一名过动的孩子,也顺利在引导之下把绘画完成。以上教学点滴,让导师们都觉得感动。她笑说,「可以在整个上课过程中,看见孩子表现出绘画禪绕的喜悦,连老师都表示非常佩服。」

当人內心平静且意识清明的时候,吸收能力会相对变得强大。她强调,试想想以雷同的方式让孩子去学习,会有怎样的效果呢?她相信无论在学业及生活上, 都能取得很好的进步。她说,每个人的心境不同,对於禪绕绘画的表现也会不同。有些学生可以在初学且短短几分钟內就进入非常放鬆、愉悦的心理状態,这听起来 像是高手的阶段,但苏美子强调,学了回去再持续进行的话,每个人都可以做到,这也就是为什么禪绕绘画在很短的时间內就风靡全球一样。

迅速沉淀心情

「当我们不断重复绘画简单的几何图形,心中的杂念就会渐渐消失,当意识变得清明,仿彿能够进入一种像是冥想的状態。这个时候,反而能够把心定下来,將別人说的话深刻的记在脑海里。」苏美子拿起一张面积较大的方块纸,说起一次演讲考试的特別经歷。

考试中,苏美子必须在五十多人面前用一个讲题演说5分钟。由於事先並没有准备妥当,而排在自己前面的考生都表现得非常精彩,她变得越来越紧张,而且 心跳加速,当下决定用禪绕绘画定下心来。开始作画的5分钟,她无法將台上讲者的话听进耳內,再过一会內心就开始平静,然后可以在专心绘画的同时听见台上演 讲的內容,接著更可以牢牢记起他们所说的话。「轮到我上台的时候,我的內心非常平静,因为跟大家演讲的主题相近,我竟然还能將其他讲者的內容融匯到我的演 讲之中,结果当天的表现非常理想。」

学习禪绕绘画不设年龄限制,就连许久没有握笔的老人家,只要有意愿提笔作画,还是可以完成作品。
学习禪绕绘画不设年龄限制,就连许久没有握笔的老人家,只要有意愿提笔作画,还是可以完成作品。

找到心灵的出口

人与人在相处的过程中,常將各种压力及不满累积在心中,口中常常掛著的「没关係」,其实「很有关係」。

苏美子说,很多学生告诉自己,开始进行禪绕绘画之后,能够静下心、舒解压力,更能找到心灵的出口和喜悦感,放下心中的鬱结。在寻找著禪绕之美的同 时,也更能去欣赏自己所绘画的作品,增加自信心。这些作品不只是自己觉得美,別人看到之后也觉得非常漂亮,可让自己充满正能量,更勇於尝试新事物。更重要 的是,禪绕绘画非常简单,只需要准备好方块纸及一支笔,容易隨身携带。每当有空閒或在等待时,与其滑手机,不如开始进行绘画,嘈杂的环境没关係、没画完也 没关係,隨时都能再继续。

「我有很多为人父母的学生,常常都得在学校门口等待放学接送孩子;上了我的课程之后,那个时间就成了一段可以非常精彩的时间。」她笑说,两位创办人知道每个人的时间、精力及耐性都是有限的,因此专用的纸张都相当小巧,除了方便携带,更是容易完成一件作品。

不一样的亲子班

上课的时间也是一门学问,苏美子说一般成人班的时间为4小时,儿童班则改成两段一小时半的时间。孩子给了她不少的启发,像是有些好动的孩子,可以乖 乖坐著好好绘画;也有妈妈向她反映,原本很內向、安静的孩子,在作品完成后得到別人的讚美,竟然会开始主动参与同学们的活动,信心大增。

最让苏美子印象深刻的,还是一堂非常特別的亲子班。「一般上都是父母亲带著孩子前来学习禪绕绘画,那天有一堂课是两个女儿带著八十多岁的老母亲来上 课。其实可以看到老人家因为很久没握笔的关係,笔触较为粗糙,就像小孩子握笔的感觉。」她说,上了那堂课之后老人家非常开心,而且这也是一个让老人家继续 运用手指肌肉的机会。

「两个女儿带著年迈的妈妈来上课,这也是亲子班啊!我们不只是要照顾年幼的孩子,也千万不能忘了父母亲以前是怎么照顾我们的!」她感慨说,非常希望 这样的文化能够继续传承下去,更多的孩子能够以这样的方式报答父母亲。与其让老人家在家退休养老,其实禪绕绘画也是让他们找到喜悦的泉源,以及分享给他人 美好事物的契机。

苏美子表示,其实不只是孩子,每个人天生都喜欢绘画,但因为外在的眼光及压力,才把自己喜爱的事情压抑了,误以为不能。「孩子是自由奔放的,用框架 来限制孩子就扼杀了他將来的可能性,儿童班的禪绕绘画其实也是將孩子原本的自由、创意还给他们。」她笑说,小孩子最容易进入状况,稍微提点就能无限发挥, 反而大人的创意要由外在许多事物来启发,变得更加绑手绑脚。

Micisu Art Studio

导师:苏美子(美国官方认证禪绕教师)

电邮:micisu@gmail.com

面子书:micisuartstudio

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