自拍有时在我们自己看来很奇怪，是因为这几个原因：我们在镜中看到的自己，我们感知自己吸引力的方式，还有手机摄像头的技术细节。
美国传媒心理学中心主管帕梅拉·路特里奇说。“你对自己的镜中形象有着深刻的印象，对它有熟悉感。而熟悉感会滋生偏爱。你会更喜欢以这种方式看到自己的脸。”
这确实是科学。根据纯粹接触假说，人们更偏爱最常接触的事物。对自我认知来说，这意味着比起真实形象，人们更喜欢自己在镜中的样子，喜欢自己真实形象超过镜中形象的人只有区区10%。
1977年在威斯康星大学麦迪逊分校进行的一项实验证实了这一点：实验中，研究人员向被试者展示了他们的真实形象和镜中形象。被试者们都更喜欢镜像，而他 们的朋友和爱人却更喜欢真实形象。如果要求被试者解释为什么更喜欢镜像，他们会归因于拍摄角度、光线、抬头的角度，还有其他区别——但这些区别根本不存 在，因为照片都是从同一张底片上冲洗出来的。
在一项2008年发表于《人格与社会心理学公报》的研究中，研究者们修改了被试者的照片，获得了更好看或者更难看的照片版本——办法是改变面部特征，让他 们更接近常规认为好看的人。当被要求从一系列照片中挑选出自己的脸时，被试者们挑起更好看的版本比挑出真正的照片还要快，而且，他们还更可能把比自己好看 20%的脸当成自己的。但被要求从一系列照片中挑出研究人员的脸时，被试者们并没有表现出对更好看版本的偏好。
虽然现在人们和智能手机的镜头朝夕相处，但这也并没有使事情更加容易。人们老是说镜头扭曲会放大某些五官特征，但约克大学心理学讲师丹尼尔·贝克指出，这 更多是个几何问题。与非自拍相比，在自拍中，你的脸离照相机更近的地方会显得更大。而在非自拍中，镜头离脸的距离更远，让脸看起来更扁。
既然你已经知道了是什么让你的自拍显得更“丑”（反正对你来说更丑），该怎样拍出更好看的自拍呢？网上有许多建议：好的光线，挑选背景，调整角度，不要噘嘴。但是，路特里奇说，要是不想让自己的脸看着奇怪，答案很简单：多拍。