研究：睡超过8小时 中风机率高146％

现代人工作忙碌，经常睡眠不足影响健康，但其实睡太多对身体也不好。美国一项新研究指出，一日睡多过8小时的人中风的可能性高146%。

纽约大学医学院进行研究，在2004至2013年间调查29万名成年人，分析他们健康、生活方式、年龄、种族、睡眠时间及运动量等，而运动包括走路、骑脚踏车、园艺及游泳等。

结果发现睡眠影响中风机率，一日睡7至8小时的人中风可能性较一般人低25%。至于一日睡少于7小时就人，中风的可能性则高22%，一日睡超过8小时的人中风的可能性则高146%。

归纳结论，研究人员认为一日睡7至8小时的人，且每周运动3至6次、每次30至60分钟可显著减少中风风险。