周文雄正在教课。

[highlight]文:以诺
图:部分由受访者提供[/highlight]

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曼陀罗(Mandala)一字源自2300年前的梵文。简单而言,曼陀罗是“圆”之意,其意象处处呈现在自然与人文风土之中,例如宇宙星球、细胞、树木年轮、矿物结晶、水波、花朵、建筑、舞蹈和绘画等。
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四叶草心灵成长工作坊创办人兼心灵导师周文雄指出,我们从诞生的那一刻起,就已和“圆”紧密结合了。

“生活环境的四周可以发现到太阳、月亮、地球、盘子、戒指、杯子和茶壶、向日葵花朵和苹果等都是圆形的。

不论是原生或是被设计成的物品,可以发现到“圆”的魅力是相当的大。”

周文雄表示,曼陀罗是一个跨文化的图腾象征。在许多文化中,它不仅被视为生命架构的图像,也代表身心灵的完整。

周文雄正在一笔一色让曼陀罗慢慢“盛开”。
周文雄正在一笔一色让曼陀罗慢慢“盛开”。

“瑞士心理学家容格(Jung)与精神分析学家佛洛伊德决裂后,面对自身心理危机时,也曾长期投入曼陀罗创作,进行自我分析。他认为曼陀罗的创作是‘个人对于追求内在完整,以及外在生命经验完整性的努力’,而只有当我们愿意面对自身的恐惧和阴暗面时,生命才有转化的可能。”

他说,彩绘曼陀罗是一个超越时空与不同文化背景的古代冥想工具。

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“人们往往会被画中简单的几何图形及图像背后隐藏的深度吸引着,这些图形也可视为一种治疗工具,它们称为沉思及彩绘曼陀罗,有助于和释放混乱的心灵,造就平静与放松的生活。”

没天份也会画

周文雄指出,画曼陀罗跟禅绕一样,不需具备绘画天分,很多学员还没接触时都觉得自己不能画,但是在导师的引导下,往往很快就能够突破自己。

“曾经有一位学员说,他连用尺画线都会歪来歪去,若他不是亲身经历这个过程,他一定不会相信这么漂亮的曼陀罗是出自本身的手笔。”

根据文雄,画曼陀罗所需材料可以有很多类型,比如用压克力颜料、彩色铅笔、甚至用花卉也能构出非常漂亮的曼陀罗。

那么,画曼陀罗如何帮助提升心灵的富足?

“画曼陀罗的过程中,我们学会活在当下,好好活出生命中的每一刻。透过画图和赏图,还能够培养敏锐度,觉察自己的感受和想法,进而表达内在的感受,增强画者自我表达的能力,并提升自尊与自信。”

他说,绘制曼陀罗就好像铸造一个圣杯,你可以将任何情绪、念头丢进铸造炉里去搅动、涤滤、沉淀及转化,然后静静地等待接受圣杯(曼陀罗)里浮现的任何事物。换句话说,它是让生命经过分崩离析后,重新整合的疗愈工具。

周文雄3年前第一次画曼陀罗时,也跟许多人一样,担心自己没有绘画天分,担心自己不能画好一幅作品,担心画了会被别人嘲笑,很多的担心。

“第一次拿着笔要开始画时,却不晓得该怎么下笔,足足愣了15分钟,后来经过导师的引导,我就慢慢地渐入佳境,终于完成了生平第一幅作品。”

这副作品对文雄来说意义重大,它让文雄感觉自己是有能力的,于是信心就这样滋生了。

“过后,我常遇到难题时,就对自己说连画曼陀罗都难不倒我,还有什么可以难倒我的呢?

后来就开始了我的曼陀罗之旅。

一年半前,我在一个画廊看到了一幅画,画里是个长发飘逸的波西米亚女郎在哼着歌,当下就被吸引了,那时候我偷偷把画给拍下来,经过了4个星期,我完成了波西米亚女郎曼陀罗。”

文雄也指出,其实曼陀罗和禅绕是可以合一的,唤作“禅绕曼陀罗”。

“曼陀罗和禅绕是完全不同的形态,我只能说禅绕能更丰富曼陀罗的内涵。”

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