在这样高温又潮湿的环境中，人体很容易无法适应而闹各种“别扭”，这些我们统称中暑。
有以下症状 你可能中暑了！
◎症状1：头昏昏，脸发热。出现这种症状，就是中暑讯号，有时候还会伴随腹痛、一时意识不清醒等症状。
◎症状2：肌肉痛，肌肉痉挛。当手脚、腿肚子出现抽筋、痉挛，很可能就是它在“喊热”。
◎症状3：发懒，想吐。虽然夏天很容易懒懒不想出去走，但如果你觉得全身无力，甚至想吐、头疼，那就要注意了，因为这可能是中暑导致的。
◎症状4：出汗方式不太对。比如一直出汗，怎么擦也擦不干，或者明明很热但一点儿汗都不出，都有中暑风险。
◎症状5：体温高，皮肤异常。如果摸一下皮肤，发现特别热，或者皮肤干燥发红，都有可能是中暑讯号。
◎症状6：没反应，没法走。夏天很热的时候，要记得多关注一下周围家人、同事，如果有个人，你怎么喊他他都没反应，或者回答驴唇不对马嘴，千万别嘲笑他，赶快看看他是不是已经中暑了。如果有这样的情况或者完全没办法站起来等等，毫无疑问是重度中暑，赶快送医院！
中暑种类不同 对策差很大
中暑其实是身体适应不了高温表达抗议的方式，其实症状多种多样，应对方式也完全不同。
◎热失神：所谓热失神，就是头晕、冷汗、一时意识不清等症状，原因是脑部血液循环出问题，这时候最好在凉爽的地方休息，保持头低脚高的状态，一般就能缓解。
◎热痉挛：手脚痉挛、肌肉疼痛，一般是因为大量出汗而没有及时补充水分，导致盐分不足。
应急措施是补盐，用一升水，放9g食盐，做成生理盐水，然后喝掉，通常可以恢复不少。
◎热疲劳：全身无力、呕吐、头痛这些症状，有可能属于热疲劳。
热疲劳同样是由于缺盐，应急措施要综合以上两种，先补生理盐水（或者运动饮料也可以），然后头低脚高，好好休息。
◎日射病：如果出现体温超高、甚至言行不自然、出现意识障碍，那很可能是最危险的日射病，如果遇上这中情况，千万别犹豫，赶快叫救护车！
在等救护车的时候，可以先用制冷剂、冰块等冷敷脖子、腋窝、腹股沟等，降低体温。如果周围人出现这种症状，因意识不清没办法自己补水的时候，千万别勉强灌水。
另外，需要注意的是，婴幼儿、老人可能即使出现脱水症状，也没有以上反应，其实却早已经中暑。因此，家里有老人小孩，尤其要注意勤开空调保持通风，当天气很热，老人又有些身体不适时，就算他们说没事，也别傻傻放心，赶快带他们去医院检查才是最安全的做法。