「拥抱」有神奇的惊人效果

拥抱的力量有多惊人你知道吗？其实拥抱不只是一个动作，它既温暖又能给人满满力量，还会让脑内分泌快乐物质，消除不安及压力、助眠、提升免疫力，更惊人的是，其镇痛效果竟是吗啡的6.5倍！日本网站《NAVER》整理出以下拥抱6大惊人效果，没事就多抱抱吧！

1.能让脑内分泌快乐物质
拥抱会在脑内分泌让人感到快乐的「多巴胺」，以及缓和不安情绪的「血清素」两种物质。

2.能消除压力
日本网站《MERY》指出，人们每日只要拥抱30秒，就能消除一天累积压力的3分之1！日本有越来越多的临床医学开始使用这种「拥抱疗法」。

3.改善失眠
比起抱枕，拥抱更能有效解除压力、不安，让人容易入睡。

4.预防高血压及心脏病
维也纳大学一项研究发现，人在拥抱时会释放出能降血压、消除压力的催产素。此外，日本一项研究也发现，拥抱能让血压下降，可能降低心脏病的风险。

5.缓和痛感
当孩子不舒服哭诉喊痛时，母亲多会用抱抱来安抚孩子情绪，又被称为「触碰疗法」，透过母亲的手，促进孩子脑内分泌多巴胺及血清素来缓和情绪、减轻痛感。日本医师指出，拥抱具有缓和痛感的效果，且镇痛作用约为吗啡的6.5倍。

6.提升免疫力
拥抱能刺激副交感神经，增加多巴胺和血清素的分泌、提升免疫力。