从早上懒得起床、懒得上班，到不想做事、不想面对接踵而来的压力，我们总是懈怠，在可以逃避的情况下，能够少件差事就是幸福。但因为自己的懒惰，让工作没效率、进度被延误，唯有跳脱这个桎梏才能活出崭新人生。
《商业内幕》汇整专家意见，建议10种能抛下懒惰的方式，来发现工作更有意义。
1.化妆和打扮自己
这或许听起来对工作效率没有很大帮助，但其实却在许多支微末节的细节中影响工作心情。研究发现：“如果你打扮不同，你会采取不同的行动”，服装能令一个人看起来优雅、专业、细心，就算你根本就没有察觉到。时尚心理学家卡伦潘恩（Karen Pine）就说，人们所穿的衣服，通常都与心情状况有直接关联，像是外出时就会想要特别打扮，周末时则运动休闲，工作就穿上制服，自信感会油然而生。
2.列明待办清单
面对庞杂的工作时，往往会因为接踵而来的大小杂事，扰乱原本我们应该处理的计划，在这一来一往间，应该要处理的正事反而会因此忘记。专家建议，把所有待办清单都列出来，也许画个图表、并把事情拆解分割，你会意识到事情并没有那么严重。曾获得奥斯卡金像奖的美国电影导演彼特道格特（Pete Docter），就是用这个方式把所有电影细节都变化得更易于管理，脚本该怎么切、剧情该如何引导、动画师的状况等，能够统整一部电影的所有问题，归纳安排很重要。
3.设定一个10分钟的闹钟
你应该试着强迫自己：“一定要在有限的时间内完成任务”，在完全集中注意力、抛下与工作不相干外务的情况下，你会明显发现效率的提升。心理学家就说，这种方式是“与自己的交易”，即使你可能不喜欢那个工作内容，但做10分钟也无妨，一旦参与，就不该轻易退出。
4.遵循“2分钟法则”
所谓的“2分钟法则”是指“如果这件事情不用花掉你2分钟，就去做。”这可能包含去洗你早餐喝完的咖啡杯，或是捡起掉在地上的外套。回信也是一样，如果能够2分钟就消化处理再做，否则就该先忙更重要的事。
5.简单事留到明早再做
专家指出，我们常常在工作会因碰到了瓶颈而延后，因此如果我们能预先把简单、规律性、不太需要动脑的任务放到明天一早处理，不仅工作能更有条理，在应付需要集中心力的情事时，会事半功倍。
6.做你正在考虑的事
也许一个灵光一现，你迸发了什么灵感，不管当下你有没有在处理跟它有关的工作，马上开始着手做是最重要的，否则可能会马上忘记。
7.保持运动生活
运动的重要性除了在增进健康、改善生理机能外，还能打败懒惰，特别是在早上运动的时候。运动的过程中，你会发现精神更加充沛、亢奋，冲个澡后再上班，所有无精打采都被抛到九霄云外。研究发现青壮年、学生之所以总是精神奕奕，与他们好动个性有很大关联。
8.改变自己的工作环境
你是否曾经发现，当你在某个环境时，无论怎么样都无法集中注意力？一下想东、一下想西，也许这不是个人的问题，而是环境有太多诱因。因此需要换个环境，像是到咖啡厅、图书馆。研究显示，当你周遭的人都埋首于读书或工作时，我们会被那气氛带动，进而更加专注。
9.保持工作的热情
不论做的是什么职务，我们应该保持对工作的热情，热情是让人对工作更积极的动力，挖掘成就感，会更减少工作中的懈怠。
10.找一个合作伙伴
当你有一个志同道合、彼此能为同一目标奋斗打拼的伙伴，双方都会因为彼此的信任与依赖，互相鼓励、扶持，这比一个人埋首于某件事情要有效得多，比方说，当你早上约了朋友一起去健身房，就算再累也都会爬起床。