大吃大喝仍须节制 快乐过年健康至上

（本报民都鲁18讯）民众受促注意饮食及健康，以便欢欢喜喜且健健康康的度过农历新年。

农历新年是华人最重要的节日，而家家户户都会烹煮佳肴，以便一家人共同欢庆。但在新年欢乐且热闹的气氛下，许多人都会对健康放下戒心，大吃大喝一番。

汽水糖份高

在前往亲朋好友家拜年的时候，大多都是以汽水招待，而且还有高糖，高油及高热量的食品；以及与好友畅玩通宵，忽略了睡眠，这都让身体容易被病痛缠上。

控制饮食睡眠

因此，市民们在新年期间更应该关注自身的健康。

尤其是在饮食及睡眠方面的控制，在吃了一些煎炸的食物后，应该多喝清水或是凉茶，以消除体内的热气。