随着2016年的结束,你们可能正在庆祝你们生活中最好的时刻 – 无论是获得优秀的考试成绩,找到梦想工作还是在初创企业取得成功。

然而,我们不应该忘记我们在一年中经历的挫折,特别是那些使我们怀疑自己的能力并给予整体自我不安全的挫折。

然而,我们必须意识到失去自信是件非常寻常的事。每个人在任何时候,无论他们是否成功,都有可能失去自信。这也意味着只要我们不会在过去的错误中徘徊,那我们一定会有反弹的机会。

通过反思自己的成功和失败,我们可能更加意识到我们的优势和劣势,并能学习以及理解这些经验给我们的教训,以便我们能够面对未来类似的情况时。

以下是一些你可以尝试重新获得自信的小建议:

放松自己

如果你当前的挫折已经影响了你太多,休息一下并参与一些较特别的活动。这些特别的活动可以是你不曾费时间的爱好或一些你生平没参与过的活动 (只要这些活动不危害你的健康)。

暂时移动你的焦点允许你重塑你的思维,提高你的创造性的以及疏解压力以便你在前方能走得更好。

与信任的人诉苦

正如我们在关于管理压力的文章中提到的,对他人开放你的不安全感有助于缓解你内部的负面压力。但是,与真正了解你的人交谈,让他们能够提供他们对你的挫折的诚实观点,从而助你重建信心并给予支持 – 这是特别有益的。

获得小成功

信心是相信自己能以最好的方式表现,而信任往往都需要长久的时间来建立。因此,若你要从你的失败中恢复,你可以开始实现琐碎的成功,无论是比平常更快地完成你的日常任务或在你的锻炼日程中超越目标。

逐渐地,这些成功将重建你失去的信心。这份信心是你努力提高你的能力的结果。

坚持

J.K.罗琳被拒绝了12次才有机发表她名为哈利波特和哲学家的石头的手稿。其余的故事,我们心中有数。

她的坚持得到回报是因为她让这些失败激励她不断尝试的精神。因此,坚持是一个需要根深蒂固在我们心内的属性。通过承认过去的错误,采取各种方法来克服挑战并拒绝放弃,你将重新获得你的信心。毕竟,在别人相信你前,你必须先相信自己。

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