科学家发现，夜渐深时，人们的梦会变得越来越荒诞离奇。贝德福德大学认知心理学教授乔茜马力诺夫斯基（Josie Malinowski）在接受美国《时代周刊》采访时谈到：“在人清醒前的一段时间里，他们的梦会变得愈发荒诞，现实生活中根本不可能发生。”
马力诺夫斯基还表示，人的梦境除了会变得荒诞离奇，还会充满“感情色彩”。
研究人员随机挑选16人参与实验，要求他们佩戴眼睑和头部传感器，从而监控他们的睡眠状态。
实验过程中，参与者会被叫醒4次。第二天早上，他们需要回忆自己梦境的主题，并思考梦与现实生活的关系。
马力诺夫斯基认为，研究梦境可以帮助人们了解自己的内心和行为。
睡眠分为两大阶段：快速眼动睡眠（REM sleep）和非快速眼动睡眠（non-REM sleep）。
人处于非快速眼动睡眠状态时，即进入慢波睡眠。
此时，免疫系统会进行自我修复或强化；而且，人容易产生奇怪的梦境，甚至是噩梦。
而处于快速眼动睡眠状态时，人体会对自身情绪加工处理。
这个举动会造成负面情绪的积累，随后以噩梦的形式呈现。
女性更容易做噩梦
有专家认为，女性经前综合症会诱发噩梦。2008年的一项研究显示，女性比男性更容易做噩梦。
该项研究的研究人员——英格兰西部大学心理学教授詹妮派克指出，噩梦的产生与人体温度变化有关。
女性的体温会随其生理周期变化，某一时期，女性体内的黄体酮激素水平上升，从而造成体温上升、盗汗、潮热，并可能诱发噩梦。
布歇医院妇科专家托尼波拉特表示，更年期女性容易产生荒诞的梦境。
女性绝经前的10年间，体内的雌激素水平会显著下降。
那会影响女性的血清素水平，同时造成潮热、盗汗、情绪波动等问题。
因此，约15%的女性睡眠质量严重下降。
2006年的一项研究表明，噩梦有时会反应人体的健康问题。
有学者认为，人在进入快速眼动睡眠时，大脑会有效地识别并处理某些感觉，而那些感觉正是常常为人们所忽略的。
通过梦境，大脑可将抽象的感觉呈现给人们。
梦反映心理问题
做梦是人体必不可少的生理和心理现象。
人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。
现在，心理学家发现，做梦还反应着自我的心理问题，以下解析种常见梦境折射的心理问题。
1.流血
无论是梦到自己或他人流血，都代表过多投入某件事情，比如忙于某件工作、处理一些生活变故等，精力和体力没有得到及时恢复和补充。
2.房屋着火
梦到房屋着火表示最近承受着巨大压力。很多女性遇到了心急如焚的事情后，都做过这种梦。
3.开车
梦到开车是件好事，代表工作表现出色、不断进步。但如果梦到刹车失灵，则暗示着自己可能喝太多酒，或工作强度太大，需要适当控制一下。
4.跌倒坠落
梦到从楼梯或是高处跌倒坠落，往往意味着碰到麻烦，比如手头资金紧张，与亲朋好友的关系闹僵等。如果本身容易因为挫折而沮丧，做这样的梦，就需要及时采取行动，预防不好的事件发生。
5.溺水
在梦里，水通常代表着情绪。如果梦中，水给你带来危险，表示内心受到不良情绪的控制。因此，梦到溺水意味着背负的责任太重、感到窒息。