延迟老化避免脑萎缩 有氧运动或可加强记忆

（悉尼18日综合电）澳洲西悉尼大学日前发表新闻公报说，该校参与的一项国际研究发现，有氧运动可以延缓由于衰老导致的大脑海马体萎缩，从而提高记忆力。

随着年龄增长，脑健康会下降，脑部将逐渐萎缩。海马体是人类及脊椎动物脑中的重要部分，分别位于左右脑半球，主要负责长时记忆的存储转换和定向等功能。

此前，动物实验已经发现运动可以增加鼠脑的海马体体积，但尚无证据表明运动对人类也具有同样效果。

西悉尼大学等机构的研究人员综合分析了14篇临床研究报告，共涉及737人。这些人的年龄在24至76岁之间，既有健康人，也有阿尔茨海默病、精神分裂症、抑郁症等认知障碍患者。在试验中，部分参与者被要求在3至24个月内，每周进行2至5次骑脚车、散步或跑步等有氧运动。

分泌蛋白质防止退化

研究人员对比了有氧运动的人与没有运动的人，在试验前后的大脑扫描图后发现，运动可以增加健康人的海马体体积。运动虽然不会增加认知障碍患者右脑海马体的体积，但却可以使左脑海马体体积显著增长。

参与研究的西悉尼大学的约瑟夫-弗斯指出，运动时人体会分泌一种名为脑源性神经营养因子的蛋白质，可以防止由衰老引起的脑功能退化，减缓海马体萎缩，保持脑健康。

研究成果已发表在美国《神经影像学》杂志上。