人只要一感冒,喉嚨痛的癥狀幾乎比其他部位還要嚴重,有時聲音沙啞甚至無法好好與人交談令人沮喪。

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然而喉嚨痛通常伴隨着喉嚨發炎,使情況變得更糟。但在過年期間,想要找到診所就醫實在好難,或許你可以試試《Remedy Daily》分享的6種神奇的「居家療法」,能幫助緩解你的喉嚨痛,並讓你的聲音早日回歸。

1. 蜂蜜
馬里蘭大學醫學中心建議,當喉嚨痛發生時可飲用添加蜂蜜的涼茶,以幫助舒緩你的喉嚨。在一杯茶中加入1湯匙的蜂蜜即可。

2. 鹽水
為了幫助殺死任何可能導致喉嚨發炎的細菌。《WebMD》建議用鹽水漱口,讓你的喉嚨疼痛感獲得舒緩。要製作鹽水漱口水,使用240c.c.的溫水混合1/4~1/2茶匙的鹽巴即可。

3. 大蒜
如果你不介意大蒜的味道,可採取這種新穎的方法解救你的喉嚨。理論上粉碎的生大蒜所釋放出的大蒜素能幫助喉嚨,不過,煮熟的大蒜就不會有和生蒜產生同樣的效果。

4. 多休息
梅奧診所患有喉嚨發炎的患者說,沒有什麼比讓喉嚨休息好得更快了。簡單的保持安靜就是最棒的藥物。有人說用氣音說話能幫助他們看似較不使力的發聲,但該診所指出,實際上這比正常說話更傷喉嚨!

5. 多喝水
《WebMD》指出,必須喝大量的水是肯定的,當你喝得越多,你就會好得越快。

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6.喉糖
建議吃潤喉糖,能夠讓喉嚨保持清爽通暢,任何能刺激吞咽的食物都很重要,你甚至可以咀嚼口香糖。

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