不知道你有没有发现,很多型男在结婚后都悄悄的变「肿」了。婚后为什么容易发胖呢?

有专家表示,这不只是贪吃惹的祸,还因为消耗减少、压力增大、睡眠缺失等共同造成的。

提供科普讯息的中国媒体《科普中国》近日刊登一篇文章,内容在探讨为什么男人婚后会变胖,撰文者是上海交通大学医学院医学博士黄佳。文章指出,男人婚前比较注重形象,常常运动、健身保持体态,但婚后一日三餐吃得舒心,不知不觉中进食量与日俱增,能量摄取增加,另一方面,男人婚后对自己的外在形象没有年轻时那麽在意,慢慢地纵容自己了。

不过,婚后发福不只是贪吃惹的祸。文章说,人到中年,身体机能不可避免的发生了变化,代谢率自然地缓慢下来,使得身体的能量消耗减少。文章进一步指出,大约30岁起,人的肌肉量开始丧失,其中一个原因是生长激素的分泌显著减少,而生长激素对促进、维持肌肉的发达非常重要,另一个原因是运动少了,肌肉缺乏锻炼,也会自然地萎缩,而运动量少,本身就减少了能量消耗。

婚后发福还有第三个原因,就是压力增大。文章解释,作为「一家之主」,工作和生活的重担伴随着责任感,一起压在男人的心头。医学研究显示,长久的压力刺激,会导致人体肾上腺糖皮质激素的分泌量持续性增加,改变人体内脂肪组织的分布,将身体其他部位的脂肪短期内「搬运」到腹部,使大量脂肪堆积在腹部脏器周围和腹壁上。

文章也指出,美国芝加哥大学的研究人员发现,男性的睡眠随着年龄增长而质量下降,深度睡眠时间缩短,导致生长激素分泌减少,而生长激素分泌减少又会导致肌肉松弛、逐渐减少,所以睡眠缺失也是间接造成中年男子发福的原因。

事实上,经常以微博帐号「郭医生小课堂」分享医药知识的广州中山大学附属第一医院妇科主治医师郭煦,也曾经发文探讨为什么很多型男靓女在结婚后都悄悄的变「肿」了。她说,婚后因为大家接触增多以及熟悉感、稳定感的增加,没有人还会ㄍㄧㄥ着,该怎麽吃就怎麽吃,想怎麽睡就怎麽睡,「婚后生活变的更加稳定、规律,吃好睡好,心宽体胖,还有最重要的是,当你想吃大餐的时候,永远都不缺伴,拎起老公或老婆,说走就走。」

郭医生表示,随着年龄的增长,新陈代谢速度也会趋于减缓,自体所能消耗的热量变少了,即使吃的没有增加,还是会有更多剩余的能量可以储存起来。

她进一步指出,因为激素水平变化,随着年龄的增长,人体内的脂肪也会从新分布,「年轻时脂肪主要分布在下肢,但中年后脂肪会更多的聚集在腹部以及内脏,虽然体重可能没什麽变化,但会明显感觉到肚子变大了,而且很难减掉。在绝经后的女性中,由于雌激素水平明显下降,脂肪会更容易在腹部蓄积。」

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