吹电扇睡？ 小心健康毛病找上门

炎炎热天，许多人睡觉时会整夜开着电扇，不过专家指出，电扇可能引发过敏、气喘，另也可能造成皮肤、眼、喉、鼻窦干燥不适，甚至肌肉痠痛。

英国最近受热浪侵袭，英国国民保健署（NHS）建议冲凉澡、白天时避免阳光直接照进卧室等方式，让民众夏夜也能好眠。

英国《太阳报》昨天引述英国睡眠专家雷迪克（Mark Reddick）指出，电扇可能吹起房间地板的灰尘、花粉，引起有气喘，或者对花粉过敏者的过敏反应。他也建议民众检查电扇叶片是否积灰尘，以免「一开电扇就让灰尘对着你吹」。

雷迪克也说电扇持续朝身体吹风，可能导致皮肤干燥，一般民众可以靠搽乳液、保湿品缓解。但是对于「睁眼睡」的人，即俗称「兔眼」的眼睑闭合不全者，持续吹风可能导致严重的眼睛干涩。

电扇也可能导致口、喉、鼻窦的干燥不适，或可能导致肌肉僵硬、痠痛。

英国国民保健署建议民众，在白天酷热时关窗、拉上窗帘（最好是浅色窗帘），减少热气进入卧室，也避免日光直接照进房间。睡前冲个凉澡，喝水、穿宽松透气的衣服，也可帮身体降温，但切勿选含酒精、咖啡因的饮料。