作者﹕许仕豪
生老病死是人生的四大关卡，其中以生病最难过。病，有大有小，小病并无大碍，大病就看情况，若是危险的病症，幸运的可能死里逃生，不幸的话，就得此与生命说拜拜。小病在人生的路途中，每个人或多或少都经历过很多次，大病就不行，有机会一次死里逃生算是很幸运的，许多人得一次大病就一命呜呼，如有二次机会，真得是上天保佑，想你必是另有任务在身，所以留下完成人生应尽的责任。
生病有很多原因，但总不外乎下列数种：一，不小心被细菌感染或被传染。二，器官老化。三，器官过度疲劳，功能不胜负荷，无法发挥正常功能。四，器官退化﹐因为长久没用的关系。五，意外造成残废。不小心造成伤残是很难以避免的，人总是有许多时候不小心，许多时候忽略了应该小心的地方，而造成了令人遗憾终生的结果。就好像交通意外，不管有关当局怎样的苦口婆心呼吁道路使用者，要小心驾驶，不要粗心大意，不过意外还是不断。同样的，卫生当局呼吁民众注意环境卫生，提防骨痛热症，结果骨痛热病患还是不少。
病与老两者皆不能避免，对于病，我们能够做的，我们有的能力，只有尽量减少。有时还是防不胜防，病最终还要降临。老，我们可以做的是延缓或展延老化的来到，最终还得面对，因为那是生命的自然律，大家都要面对，跑也跑不掉。唯上述的第三与第四项病因，还有很多我们可以发挥的空间，比方说“器官过度疲劳”方面，就要我们在自律上下功夫，不要器官过度操劳。为了让胃有时间休息，就要减少输入太多的食物，所以食量要节制。为了让肝脏保持良好的功能，要特别饮食的清洁干净与量的节制，过量总是有害的。对量方面的节制，很多人都把持不住，实在是因为现在的食物太丰富了﹐而且味道可口，让人情不自禁地陷入物欲的世界中而不能自拔。
有位医生跟我说﹐现在很多人因为无法躲避食物的诱惑，在有知无知之间吸了过量的食物，造成体内器官负荷不了，因此器官不能发挥正常的功能，体内出了状况，接着病痛来临报道。这也应验了我们常说的一句话，病从口入。因为长久不用而导致器官功能退化，这个问题就容易解决，我们只要加紧使用便就得了嘛。
如果只是老而体能转弱，情况还差一点并无所谓，若是又老又病再加上痛楚，状况更令人难堪难过，为了避免或减少病痛，我们唯有在自律方面着手，不要使器官过度操劳，少用的功能应该常加使用，不要闲着不用，以免功能被废！总之预防病痛的驾临，靠自觉自律自我节制多过靠医生药物。