农历七月中元节宴会,八月开始就有一堆喜宴请帖,而十一月开始就有公司年宴尾牙,还有万圣节圣诞节元旦庆祝派对等等马拉松似的应酬将接踵而来。

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如果是平时有喝一两杯的人,在这些场合遇到上司朋友死党,难免会被灌酒,但如果不想醉倒不省人事的话,小编在这里分享十个预防“断片”的妙招,让大家“喝多不愁”哟!

一、牛奶打底

俗话说,预防胜于治疗,所以“事先预防”这个动作很重要,如果能在喝酒前半小时,喝瓶牛奶,可预防酒醉性胃炎和脱水症;或是加了砂糖或蜂蜜的含糖牛奶,既可促进乙醇分解,又能保护胃黏膜喔。

二、白开水也行

如果不喜欢喝奶,那也可以选择在喝酒酒前灌下大量的白开水,若在白开水里加1小匙盐会更好。因为两者都有助促进尿意,能够在你喝酒时迅速帮助将酒精排出体内。

三、忌空肚喝酒

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空肚饮酒会令胃部积上高浓量酒精,宜先吃点高脂或高蛋白质食物打底,好像芝士、牛油等。小心的是别吃太多醃製食物,皆因它们含有的色素和亚硝胺,很容易与酒精发生化学反应。

四、慢慢喝才对

只有将喝酒的速度放慢,才可以令身体有充分时间分解乙醇,血液中乙醇含量低就不易醉;千万不可一来就拼命灌酒牛饮,这会导致乙醇浓度飙升,很快就会酒醉面红。

五、边喝边吃

由于猪肝可以提高人体对乙醇的分解能力,所以在喝酒时配上炒猪肝之类的下酒菜,会大大地减少喝醉的可能性。另外,吃绿叶蔬菜或豆制品,也是可以起到保护肝脏和解酒的作用呢。

六、间隔时间喝酒

不可在半小时至两小时内持续不断地喝酒,那会使血液中的乙醇浓度即刻达到顶峰。喝酒必须断断续续,喝几杯后隔个半小时再喝,让体内将乙醇分解掉,就不会这么容易醉了。

七、不要混碳酸饮料喝 

喝酒时切记不能和碳酸饮料(如可乐、汽水等)混着一起喝,因为这类饮料中的成分会加快身体吸收酒精的速度,会让人直接醉倒。

八、蜜糖止醉

英国皇家化学学会专家指,醉酒时人体内的酒精会变成乙醛等有毒物质,而蜜糖所含有的果糖,可以帮助人体代谢这些有毒物质,并分解成二氧化碳排出体外。

九、“加料”喝

可以尝试在酒类饮品加入果汁和绿茶等(非碳酸饮料),来减轻酒精分量;但仍要小心控制饮量,以免“加料”后觉得酒精减少而放松越喝越多!

十、醒酒热汤

喝酒会使体内的蛋白质流失,这时喝一些鱼肉汤,可以补充蛋白质、体内所流失的盐分、钾、钠等,来弥补宿醉对身体造成的损害,像韩国就有专门解酒的豆芽汤饭。

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