(本报民都鲁27日讯)民都鲁中医药联合会主席黄智开医师授招,让民众预防冷气房中暑。

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同时,他也借此分享,《室温别过低》、《多喝温开水》、《保持足够睡眠》的3大抗暑秘诀。

如果久待室内,他建议留一些与外界通风的出口,让室内空气流通,这样就可以预防中暑与倦怠。

“冷气空调的温度别设定过低,以27至28℃为宜,以免离开冷气房时,室内外温差变化太剧烈,引发晕眩、恶心、想吐等不适症状。”

他说,早晨起床后,肠胃道经过一夜休息,可饮用500c.c.的温开水帮助肠蠕动,维持正常代谢机能,有助改善阴暑患者的肠胃不适状况,且对排便也有帮助。

另外,必须保持足够睡眠,因为一旦睡眠不足,肝火上升,就可能导致体虚及容易中暑。

黄智开医师接受《诗华日报》访问时,如是指出。

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他也提供一些贴心小叮咛,包括:按压双手腕内侧中间横纹3指宽的『内关穴』,以大拇指按压约3分钟,即可缓解不舒服症状的中医疗法。

他称,如患者出现昏厥休克现象,赶紧采用刮痧,以及针刺『十宣穴』放血急救疗法。

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