研究：一年放假少于3周会早死

外国一项长达40年的研究发现：人的寿命跟一年里的假期长短有重大关系。如果一年内放假(Vacation，指每周例休之外的长假期)少于3周，寿命会比较短。而寿命长短也跟长时间工作、睡眠时间少息息相关。

上述研究在于1974至1975年进行。研究了1222名从1919年至1934年出生、 在企业界任职行政主管的中年男性。他们至少都有一项跟心血管疾病相关的高危险因子：例如体重过重、吸菸、高血压或胆固醇过高等。

研究为当中612名特别受照顾的受测者每4个月提供医学咨询，建议他们多做运动、保持有健康饮食等，同时给予处方降血压药。另一组610名受测试者则没有特别医疗照顾，只提供一般医疗服务。

实验结束时，特别受照顾的受测者，健康状况的确比没有受到特别医疗照顾的受测者为佳。

但是经过15年的追踪后，在1989年发表的调查报告却显示： 特别受照顾的一组，死亡人数反而比另一组来得高。 后来， 研究人员加入了工作、睡眠、放假等研究因子，继绩追踪至2014年。

结果发现：至2004年时，受照顾组的死亡率仍然比另一组来得高。但2004至2014年间，两组的死亡率几乎一样。

芬兰「赫尔辛基大学」医学院教授史特兰德柏格(Timo Strandberg)领导的团队追踪发现：从1974至2004年间，一年放假少于3周的人，死亡风险较放假超过3周的人高出37%。

报告认为，放假少、睡眠少、工作多会形成压力，对生活方式产生不良影响，远超过医疗服务所能带来的好处。尽管有健康的生活方式，也无法弥补工作辛苦和没假期带来的负面影响。