28岁中国女星吴谨言凭著宫斗剧《延禧攻略》魏瓔珞一角红遍中港台,魏瓔珞聪明才智將敌人一一击退,让观眾看得畅快!许多《延禧》粉丝应该都留意到吴谨言的苗条身段,感到羡慕不已。大家都想知道到底魏瓔珞是如何炼成这般身材?

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爆红背后,剧中魏瓔珞是一个绣坊小宫女,头脑机灵却有纤瘦得弱不禁风的身体,未拍《延禧》前,吴谨言体重是51公斤以她1米65的身高,算是肉肉的身材。

吴谨言坦言为了保持纤细的身材,在开拍剧集前特地减了8kg,让身材更乎合角色要求。吴谨言受访时公开绝密的瘦身大法,全靠3个数字「631」。

吴谨言说不需要戒肉,也不需要戒淀粉质,其本上什么都可以吃,只是將每日要吃的食物分成10份,早餐吃6份,午餐就吃3份,到晚餐就只吃1份,这个就是所谓「631」的比例饮食法,吃的份量从早到晚上递减。

吴谨言在开拍剧集前,身材挺肉肉的。
吴谨言在开拍剧集前,身材挺肉肉的。

不过想要拥有如魏瓔珞的身材,在食材方面也要少少注意,吴谨言就坚持少油少盐少糖,多菜少肉去配合,效果会自然加倍「到位」!

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