很多时候，我们无法分辨长辈口中的「禁忌」与「忠告」到底有没有医学根据。其实，相关「禁忌」不全然是道听途说，而是老一辈人生活经验集合而 成的养生逻辑。马来西亚中医师公会总会长杨伟雄认为，或许早年没有科学依据，长辈只能將自己的经验口耳相传，这些说法在中医的角度看来，大多都是成立的。 现在就来看看杨伟雄为我们解答的中医迷思。
1）以形补形，真有其事？
根据明代李时珍的《本草纲目．兽部》中，单是豕类已记载猪脑治风眩脑鸣；猪骨髓能补骨髓、益虚劳；猪心能治心虚血汗、心虚嗽血、急心疼痛；猪肝能补 肝明目、疗肝虚浮肿；猪脾能治脾胃虚热；猪肾能理肾气，通膀胱等。《本草纲目》也提及，以胃治胃、以心归心、以血导血、以骨入骨、以髓补髓、以皮治皮。除 了古籍，以形补形亦具有科学性的理据支持。以猪心为例，煲药时將猪心放入，可成为药引，使药的功效可发挥得更好。动物鞭则可起得补肾、滋润子宫的功效，因 此民间素有「以鞭补鞭」的说法。
2）坐月子不可吹风、洗头？
在中医看来，「风邪为百病长，善行而数变」，即表示「风邪」是百病的主因，能游走於身体的各个部位，引发各种病症。因此坐月期间產妇气虚血弱，洗头或吹风可导致风邪容易入体，造成头痛、头风等后遗症。
3）生理期不能洗头？
现代女性在洗头后可能直接进入开有空调的房间，或是任由头髮自行风乾。当湿噠噠的头髮直接曝露在冷气下，加上身体长期保持同一个姿態（久坐不起）， 將有可能使原本贫血或体虚的女性因气血运行不顺而导致晕眩。此说法视体质而定，並非每个人都会有同样的状况。杨医师建议女性若在经期洗头，记得將头髮抹乾 或以吹风筒吹乾，即可避免以上情况发生。
4）深夜洗头会「头风」？
夜晚洗头，容易造成头风的原因是头髮不易干。洗澡后体內血气运行旺盛，毛孔处於张开的状態，头髮湿后风气夹湿入侵头部，加上夜晚天气较冷，因此容易造成头风。若將头髮抹乾，则无大碍。
5）食用优盾草可以抗癌？
优盾草是一种生长在靠近赤道的低海拔疏林中或灌丛內潮湿砂质土壤里的一种草本植物。它是一种无毒野菜，类黄酮物质含量很高，还有矿物质、维他命、胺 基酸等。然而，食用优盾草需依据体质、熬煮时间及份量而行。由於中医医学上並没有確切根据，杨医师建议民眾在食用之前先諮询中医的意见，以確保自己的体质 適合食用。
6）中药都没有副作用？
所谓是药三分毒，所以有些中药也会有副作用。只是当专业中医使用中药时往往会配合使用另外一种药，用以中和该药的副作用，使之形成平和，就不会引起像服用西药那样昏昏欲睡或引起水肿症状。