对于伍允龙，很多人最先联想的会是「钟嘉欣男友」，再来是他的好身手。然而伍允龙坦然以对，虽不正面回应，却也未刻意不让媒体提，「一直被问这些问题怎会嫌烦？有人採访我就很开心了，以前都没人要问我。」一句话道尽习武之人：刚强正气。
若「武痴」的定义是指非常沉迷於武术的话，伍允龙自认是个武痴。7岁刚移民到美国时，伍允龙住在公公婆婆家，一个舅舅是咏春教练、另一个是洪拳教练，爸爸伍绍华则是蔡李佛教练，「三管旗下」的伍允龙从小就是个练家子。「一直到我13岁那年，在学校被一位外国人一拳打倒，才发现自己一直只是练懂套路，却不晓得实战。」那次以后，他开始专研如何才能不让对手攻击自己，之后在舅舅的建议下，返港跟隨黄淳樑（叶问师兄弟、截拳道创立人及李小龙的授业师兄）继续学习。
在香港艺人之家郑敬基的引荐下，伍允龙认识了钱嘉乐，加入电影《少年阿虎》团队当替身及副武术指导，因为这部戏而与安志杰、吴建豪成为好兄弟，也有了印象深刻的受伤经验。「那次我担任吴建豪的替身，需要拍一个吊钢丝凌空需翻一个半圈的动作。可能那时候经验不够，翻身时钢丝绕过了我的颈项！还好负责拉钢丝的团队很有经验，及时反应过来，否则我应该已经被勒死了！」
当时落地之后伍允龙晕了过去，钱嘉乐走过去喊道：「干嘛？我们是香港武师，重来一次！」不知情的人会觉得钱嘉乐怎么如此冷血？伍允龙解释：「其实他是在帮我，毕竟我们都知道犯错的原因，倘若放任我当下继续想太多的话，反而会胆怯。嘉乐哥二话不说要我重来一次，结果第二Take就完成镜头。」
咏春式的人生哲学
对伍允龙而言，学武就是在被打之后、学会不再被同一招打中，是不重蹈覆辙。伍允龙笑谈：「拳手不可能打完一场拳赛毫髮无伤，总是要牺牲一点才能获得胜利。」这就是他的武之哲学。「师傅教我，咏春讲求『简单、直接、有效』。人们常常把事情复杂化，倘若能將咏春的这套理念运用进生活中，就会发现人生在面对不同的关卡时，毅力便是关键。」
你若觉得动武之人不爱动脑，那就大错特错，伍允龙可是拥有美国伊利诺大学（University of Illinois）香檳分校教育学学士及硕士学位的硬汉子！「我觉得厉害的拳手其实都是很有脑的人。练习可让动作变成身体的一种自然记忆形態，但如果习武者没智慧或只是在练错的动作，那练100次还是会错。」
感情事﹐少说为妙
曾经，媒体都用「小咖」来报导他，伍允龙坦承：「我明白这一行的游戏规则，但看多了，心情难免会被打沉。」伍允龙感恩的是，身旁一直有王晶这位伯乐。
「入行初期，听过很多答应要开电影给我，却只能一等再等的空话，唯独晶哥，他真的为我量身定做了《恶战》。」扎稳了马步，从配角磨到主角，伍允龙也终迎来自己首部功夫电影。「今年我將与香港监製黄永峰在大马的公司合作，到时会请晶哥指导我如何策划，也会找好兄弟们一起参演，这將是全班兄弟的阳刚片！」
事业渐稳，就是时候成家了吧？他说：「顺其自然，我也不想太迟结婚，因为我喜欢小孩，想亲自教孩子功夫。」与钟嘉欣与其说是「緋闻」，倒不如称是「公开的秘密」。伍允龙不置可否，「人和人之间的关係不知道什么时候会改变，所以就等到有『重大』（结婚）宣布时，大家会知道的啦。」早前传出钟嘉欣「转恋」陈展鹏的緋闻后，钟嘉欣一改「避谈」伍允龙的態度，称「我们关係没问题」，以证8年恋情稳当。
对於这类一定会被问到的问题，伍允龙倒是很坦然接受，「习惯了会被问，只是我不属於会交代私生活的人。我明白作为公眾人物会被关注，身为粉丝的我也会想知道偶像的生活是怎样，我甚至觉得我的生活也是娱乐群眾的一部分，所以我不会生气。只是感情这件事，我觉得说得越少越好。」