近10年来，越来越多研究显示，血型与健康的相关性不只是统计结果而已，越来越多实证显示，不同血型的人確实存在不同的健康风险。
有医学研究健检资料发现，部分血型与特定癌症的关联性显著，A型血型的人罹患胃癌风险，较其他3种血型者高出38%；血型B型者，罹患胰臟癌风险也比其他血型高出59%。
血型研究最早是从不同血型输血发生排斥现象开始，医界发现红血球存在A抗原的为A型，存在B抗原的是B型，同时有A+B抗原的是AB型，O型则是红血球细胞上没有A也没有B抗原，由於血型O型者的红血球胞上未有任何抗原，因此，O型血可输给任何血型的人，不会產生排斥现象。
医界研究发现，红血球上的特殊抗原分子，不仅存在於红血球细胞，也同时存在於其他细胞上。这些抗原分子进一步会对健康造成影响，使得不同血型者在不同疾病罹患率上出现差別。
O型血液不易堵塞
研究显示，O型血所含凝血因子较其他血型偏低，血液不易凝固，因此，O型的人罹患心肌梗塞、阻塞性脑中风的机率较其他血型者低，同时与心血管疾病相关的糖尿病罹患也较低；但是，一旦擅服或滥服抗凝血剂，严重的甚至可能引发脑出血危险。
近年来流行使用阿斯匹灵或各种抗凝血剂、保健食品，希望能预防心血管疾病及脑中风，但是，门诊中看过多例民眾擅自服用后，皮肤上出现紫斑等微小出血点来就医，一问之下，许多都是O型的人。相反的，门诊中看到长途飞行后因血液循环不良发生静脉栓塞，导致下肢肿胀疼痛的患者中，O型的人较其他血型者少见。
由於O型血不易凝固的特性，O型的人要当心运动伤害，尤其是职业运动员需特別注意，例如运动时一旦肌肉、韧带扭伤后，受伤处仍持续有些微小的出血，若未彻底治疗恐成为慢性发炎，甚至造成局部纤维化，微小运动伤害可能影响肌肉、关节活动能力，轻忽不得。
什么血型什么病
O型的人心血管疾病风险较其他血型低，但也由於O型者细胞表面缺乏A、B抗原，细胞表面较光滑，研究发现，O型者细胞容易受到病毒或细菌附著，可能因此导致O型的人幽门桿菌感染发生胃溃疡的机率较其他血型高，但特別的是，O型的人却较不易从胃溃疡演变成胃癌；反而是A型的人，发生胃溃疡机率虽低，但產生癌变的机率却明显偏高，而西方或东方的研究均显示，A型血型者罹患胃癌风险明显偏高。
也有研究显示，由於O型者內耳纤维毛细胞表面光滑，未有任何抗原因子，在噪音环境中，O型人听力受损的机率较其他血型者高。
瑞士一项研究指出，B型人的心肌梗塞发生率比较高，但是B型对O157大肠桿菌抵抗力较强。AB型的人易得糖尿病，三酸甘油酯也比较高，要保持適度的运动，多吃高纤维食物，少吃內臟及肥肉，不要吃太多淀粉类及甜食。
不过，关於血型与健康的研究结果仍有许多分歧，再加上疾病產生了先天的遗传基因，还有后天饮食及生活习惯影响。因此，血型对健康的影响可以理解为「体质」，往往是由专家提出建议供民眾保健参考，研究仍未有定论的部分，则持续等待更多的研究佐证。
各血型的適宜运动
人数最多的O型是最原始的血型，已存在超过万年，不同血型是人类在求生过程中为適应不同环境引发基因演化的结果。O型原始人茹毛饮血，对动物性蛋白质的吸收最好，且为了猎捕求生，运动量极大，以致於O型人先天心臟系统、肌肉、关节强壮，因此，O型人更需要多运动，最好每周3次，每次1.5小时，多跑跳、多流汗，有益健康。
A型是人类进入农业社会演化出来的血型，因此，適合多吃榖类及坚果类，尤其是小颗种子的食物，例如玉米、花生等，对於提升A型人的免疫系统有帮助。A型也是最適合素食的血型。由於A型血液者心臟较弱，不宜激烈运动，可以多做些缓和的运动，例如散步、打高尔夫球、瑜伽及气功等，每次运动30分钟即可。
B型是人类开始从人口多的地方適移至各地產生的血型，例如游牧民族的蒙古人、吉普赛人、客家人等B型人口较多。B型人在迁徙过程中习惯吃隨手可得的食物或易贮存的食物，例如奶类、菇类以及番薯、马铃薯等根茎类蔬菜，宜少吃鸡、鸭、鹅等农业社会畜养的两只脚运物；又因游牧民族在马上討生活，应多做下肢运动，尤其注意腿部循环问题，多锻炼下肢可减少抽筋、水肿等状况发生，適宜游泳、快走等中度运动。
AB在4种血型中是最年轻的血型，融合了A型和B型的特点。AB型的免疫系统较进步，可適应的食物多，但仍应注意心血管疾病及消化道问题，饮食偏向A型，但需特別注意脑部及情绪问题，尤其著重身心灵平衡，AB型適合静坐、冥想、瑜伽运动。
