歌手梁佩颖:

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我相信人都爱看美好的事物,包括我在內,这也是我开始想要运动的原因之一。

有一阵子很担心看到很久没见的朋友或亲戚,怕他们一见到我又开始说我「胖了」、「长肉了」之类的。(有时候我会自卑到一个境界。)一开始听到「Giant」(巨人)这个字,的確会有压力,所以希望藉由运动让自己瘦下来。

以前在学校连体育课做个热身都討厌的我,没想到竟然爱上健身。慢慢的,每天去健身房已经变成我的爱好。虽然现在成绩看起来还太明显,却加强了我的意志力!

刚开始健身是为了瘦下来,结果心理上反而非常煎熬。慢慢开始学会享受其中就不再有这样的想法了。虽然偶尔还是会练到肌肉酸痛,甚至运动完的第二天起 不了床,哈!可是我还是开心的。健身对我来说,除了可以瘦,也可以让身体变得健康,最重要的是改变了心態,变得更爱自己多一些。不要整天把自己的缺点放 大,偶尔也要学会看看自己的优点,跟自己说:「我是多么的棒!」

去健身的时候不妨多看镜子,跟自己喊话:「要有自信!」不要把健身当做是一份苦差,辛苦的时候告诉自己再做多5下就好了。勉强让自己去运动,在跑步机上唉声叹气的话,我寧愿你不去,改变一下心態,才能开心健身哦,加油!

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