睡觉时习惯「手举过头」 医生：可能是身体出问题的警告

近期在微博上，大量网友开始讨论睡姿的问题。有人喜欢仰卧、侧睡、趴睡，还有人喜欢睡觉时把手举过头顶。这个话题引发了“喜欢睡觉时把手举过头顶”的热搜关键字。不过医生表示，把手举过头顶睡觉可能是身体出现问题的警示。

根据《大白健康说》的文章指出，将手举过头顶睡觉可能与个人的习惯和舒适度有关。因为每个人的身体结构和感觉不同，这个姿势可能让他们感到更舒适和放松，还可以减轻肩颈压力、缓解紧张感和疲劳。

此外，将手臂举过头顶还可以改变身体的重心分布，使人感觉更平衡和稳定，进而更容易入睡。

据《快科技》报道，医生介绍说，如果喜欢双手举过头顶睡觉，这些人很可能患有不同程度的颈椎病、肩周炎等问题，所以在睡觉时不自觉地将手举起来。不过除了可能有疾病的原因外，白天经常使用手臂、肩颈疲劳的人也常常采用这种姿势来缓解不适。

报道还指出，每种睡姿实际上都有各自的优劣。比如，仰卧时身体和床的接触面积最大，有助于身体和大脑的血液循环，可以使身体最放松；而侧睡可以防止咽部和舌头软组织往后掉落，并减轻颈部和胸部脂肪组织对气管的压力。综上所述，医生建议平躺是对脊柱最好的睡姿，可以在颈部、腰部和膝关节等曲度处垫上垫子，使躺姿更符合人体工学，并有助于肌肉放松，帮助恢复脊椎受损。