膝盖是由半月板、韧带、骨头、肌腱、软骨、滑膜及肌肉所组成，是连接大腿与小腿的部位，我们能蹲下、冲刺、追赶跑跳碰，与膝盖敏捷的能力非常相关，一旦膝盖出现问题，对于行动能力就会有很大的限制。
膝盖是人体走路和跑步时，力量传导的中间点，当身体重量传至脚底的过程出状况、膝盖有刺痛感产生时，膝盖就可能受损了。膝盖的功能与作用如下：
■ 半月板：是纤维软骨组织，位于大腿股骨及小腿胫骨中间，可分成内侧半月板、外侧半月板，因形状像是一抹新月，因此得名。其作用类似一个垫片，能避免膝关节骨头间直接摩擦，如避震器可缓冲膝盖的震动。
■ 韧带：膝盖的两侧及前后各有1 条以上的韧带支撑，两侧韧带称为中侧突韧带、外侧突韧带，位在前方的为前十字韧带，后方的为十字韧带。韧带主要是防止大腿跟小腿的前后左右移位与扭转，有固定之效。
■ 肌腱：包括连接膑骨与胫骨间的膑骨肌腱、位于膝盖内侧的鹅掌肌腿等，能稳定膝盖节，卸除及吸收走动、跑跳时带给膝关节的压力。
■ 滑膜：覆盖在关节囊
内层的结缔组织，会分泌滑液，保持关节软骨的润滑度，增加关节的活动范围及能力。
台湾双和医院骨科部主治医师林哲立表示，膝盖支撑身体一辈子，膝盖软骨经常互相摩擦，到了老年时，发生退化在所难免，根据统计，60至80岁的年长 者几乎都会出现退化性关节炎的症状，而年轻人则因外力作用或过度使用，可能发生肌腱炎、膝盖周边骨折或韧带、半月板破裂等伤害。
莫让膝盖过度操劳
肌腱发炎 → 休息、冰敷、复健肌妥发炎较微患者，可采取保守疗法改善发炎症状，严重患者则必须积极治疗改善。
类风湿性关节炎→ 换人工关节类风湿性关节炎会侵犯一个或多个关节，造成关节严重扭曲变形，若已影响行动及生活，建议施行人工关节置换手术。
膝关节要用得长久，平日的保养相当重要，民众应避免经常进行太过剧烈伤害膝盖的运动，例如过度爬山、铁人三项、马拉松等运动。
运动有很多种，像游泳、骑脚车等都是不错的运动选择，游泳既能提升心肺功能，也能加强膝盖、背部、腰椎等部位的肌力；而骑脚车也是全身都能动到的运动，又不会给膝盖太多负担，对于保养膝盖都有所助益，唯有顾好膝盖，出门不再是负担。
积极治疗：每次运动完后，要冰敷膝盖，以降温发炎组织，避免膝盖出现红肿热痛等症状。
半月板破裂 → 修补手术
半月板依破裂型态、大小、位置，有修补及切除两种治疗方式。
保守治疗：针对外侧半月板（供血区）稳定性破裂，且伤口小者，不一定需要采取手术治疗，只要多休息、复健，同时避免激烈运动，半月板有机会自行再生修补。
积极治疗：内侧半月板通常为无血区，不会自行修补愈合，必须利用关节镜进行修被手术。
若破裂的半月板较大，即采取修被手术缝合；若是小碎片，为预防小片半月板在关节控中晃来晃去，导致有“卡卡”的感觉，甚至是膝盖发炎、腿软的症状，就必须动手术将之取出。
十字韧带断裂→ 韧带重建术
前、后十字韧带主要作用是维持膝关节的稳定，阻止大腿与小腿过度扭转、前后位移，当出现断裂时，可透过关节镜进行重建手术，将旧的韧带取出后，置入新的韧带。
术后复健很重要，以维持下肢肌力与韧带弹性。
一般来说，若超过60岁的患者发生十字韧带断裂，由于其软骨多已经磨损，若有需要，建议直接进行人工关节置换术。
置入韧带来源：
■ 自体大腿后侧肌健：目前主流治疗方式，开刀取出患者大腿后侧的肌腱放入十字韧逞重建位置，并让其逐渐与骨头结合，大约3个月后肌腱会十字韧带化，其中的组织即会认为肌腱为十字韧带，而开始发挥应有的功能。
■ 他人捐赠肌腱：从国外购买大体捐赠之肌腱，由于肌腱的同质性高，且没有血液循环，因此不会出现排斥的问题。
■ 人工肌腱：优点是强度强，但也会因为强度过大导致关节容易磨损，导致有使用年限问题，约5年就会报销。
痛风 → 正确饮食
不正确的饮食习惯，避免吃高普林食物（肉类、内脏、海产等），并遵从医嘱服用药物，即能有效缓解痛风症状。