打喷嚏千万别憋着 !

你有没有过这样的经历，要打喷嚏，但碍于公共场合或个人形象，只好憋着不打。

不过专家提醒，打喷嚏千万别憋着，否则容易危害健康。

打喷嚏是人体从鼻道排出外来物，进行自我保护的一种方式，可以帮助清洁鼻部。

然而有很多人在打喷嚏时往往习惯用手捂住口鼻，有的人甚至用揉鼻子的方法把喷嚏憋回去。

耳鼻喉科医师表示，一个喷嚏里大约含有30万个细菌，患有呼吸道疾病的人，细菌数量更是“数不胜数”。

忍着喷嚏不打，相当于又把细菌“吞”了回去。

同时，人在打喷嚏时，上呼吸道会产生强大的压力，如果将口鼻完全捂住，不能得以缓解的压力会通过咽鼓管作用于耳道鼓膜，对耳部健康也不利。

此外，细菌等也可能随着气流，由咽鼓管驱向中耳鼓室，引起化脓性中耳炎、鼻窦炎等。

专家建议，想打喷嚏就痛快地打出来。如果在公共场合，正确之举是用手帕或纸巾轻轻掩住口鼻，既要让喷嚏打出来，又不让飞沫扩散。