无法克制食量 没有足够休息 春节后病痛找上你

（本报古晋18日讯）春节期间，每天不断的吃喝玩乐，加上没有足够的休息，将是导致生病的原因！

田丽姿中医师指出，每逢春节，餐桌上摆满了各式美食佳肴，加上琳琅满目的年货食品，以致民众无法克制自己的食量，甚至一直吃个不停。

她说，过年期间任何食物都比平常日子来得丰富，各式含有高糖分的年饼及五颜六色的蛋糕、碳酸饮料与啤酒等都垂手可得，所以无论大人小孩都在没控制自己的情况下，吃过量了。

“这难免会引起消化不良，抵抗力下降等，这将引发其他健康问题。”

因此，她叮咛民众除了尽量控制食量外，也应多摄取蔬菜水果及多喝开水。

她建议人们当吃太多年饼、肉干等等年货食品时，不妨喝一杯凉茶，让身体舒缓点。

饮食习惯适可而止

田丽姿中医师接受访问时指出，一般上，在春节后大家都各自返回工作岗位，不过鉴于在春节期间常常熬夜及太忙碌应酬亲朋戚友等，导致上班时无精打采。

所以，她提议大家吃一些补气，如泡参茶，若问题比较严重的话，就必须由中医生特别针对个人体质调药。

田丽姿中医师补充，若要春节后不容易生病，人们就要在饮食习惯上适可而止，别过量，同时要休息足够。

她也强调，这与平常的养生是一样的道理，如果能做到与平常一样的话，就不会容易生病。