（本报诗巫6日讯）最近的天气乍暖还寒，上午还是大太阳，下午就下起大风雨，搞得不少人感冒发烧，还有不少人肠胃不适，或出现种种不适症状。中医师严生航表示，天气变化大湿气重的现在，民众应当减少喝冰饮，冷气也要适量少吹，吃东西的话，尽量少吃生冷没煮熟的食品，以作出预防。
严生航表示，近期确实有不少人都有感冒咳嗽、流鼻涕或发烧等症状，小朋友的话有不少是肠冒问题，可能是吃得不干净。特别是近期天气变化快，一下冷一下热，又常下雨湿气重，食物易腐败，就造成种种不适症状。
他说，在中医来说，有预防疾病的观念，要事前做防范工作避免生病。所以在天气变化快的时候，要尽量喝温热饮品，和煮过的食物。
“诗巫的民众很多都喜欢冰饮。其实人是温体动物，性喜温热食品。身体吃到冰的，像是10度、5度，身体的血液就要集中到胃去加热食物才消化。当身体耗费太多能量去做这些事时，就没有多余能量去排除入侵的湿气，就容易生病。要多喝温热食品，让身体有足够的能量去应对，在天气变化特别大的时期，是要尽量避免冰冷饮品的。”
室内外温差勿太大
还有就是吹冷气。坊间不少民众喜欢把冷气调到16度，严生航想问，有这么热吗？天气热时，想吹凉快些是可以的。但是要注意，吹凉快了就调低温度，不要让室内和室外的温差太大，也不要让冷气或风扇对着人体吹，这样都容易去找医生。
“吃的话，记得要洗手。吃的食品要煮熟，这种天气要少吃生食。所谓的生食，是指没有煮过的食品，因为常下雨，湿气重，食物易腐败。天气变化大，吃一点咖哩或东炎食品是可以的（不要过量），吃一点辣，让身体暖和倒是不错，只是不能太辣。太辣会引发其他的身体问题。若是淋到雨，煮点姜汤来喝也是不错的。这是要让身体热暖，把寒气排出去，就会没事。”
很多人说年底、年初容易生病是热带水果吃太多。其实热带水果营养丰富，多吃难免引来消息不良。像是榴梿，是可以吃，但吃多消化会难一点，肚子会不舒服，一些肠胃功能不好的人，容易有消化不良的问题。身体消化不好，就需要更多血液来消化，那么手脚血液就不够，口腔会变干，这时问题就来了。
“民众一觉得嘴巴干干的，就会喝冰的，苦的，其实都没用，应当要喝些温热的。消化已变缓，血液已集中在胃部消化，又再喝冰饮，身体负担更重。要是又遇到变化大，湿气重的天气，很容易就生病了。”
那么预防不成，还是受寒感冒了，要不要看医生呢？
提升身体抗病能力
严生航说，在西医，感冒不吃药是正确观念。拥有中、西医执照的他表示，西医没有感冒特效乐，就是针对症状处理，咳嗽给咳嗽药，流鼻涕给止鼻涕药，但中医是依据体质用药来提升身体抗病能力，是可以提供身体所需要的物质和能量来抵抗病菌。
“我本身感冒的话，会吃药，以更快战胜病菌。一些平常身体不太好的人，可以找中医来帮忙，用中药来调理，加强身体的抗病能力，打败感冒病菌。这里的民众，很多都喜欢吃偏方，特别要记住，每个人的体质都不同，不是每帖偏方对每个人都有同样效果。像是两个人一起吃冷气受寒，一个可能很累，一个可能是流鼻水，因为体质不同，出来的症状不同，用药也不同。所以要根据病人体质来配药方，所以十个感冒病人，配的药可能都不一样。”