许多人认为购物是一件很舒压的方式,透过购物解决各种心情情绪。反过来说,也有不少人冲动的购物是因为某些情绪问题,又或是因为脑部内分泌等原因形成的「强迫性购物症」,往往不仅造成生活上的麻烦,也带来财务上的问题等恶性循环。

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台湾身心诊所院长杨聪财医师指出,强迫性购物症和焦虑症息息相关,容易产生焦虑,包括了慢性焦虑、广泛性焦虑等,或是冲动控制障碍。患者常常会因为大脑的额叶没办法有效的做出理性控制,在购物时便容易先下手再说,事过才反悔。

甚至是明明知道不该买,却同时有「不买不行」的想法,或是如同赌博常常出现的「买最后一次就好」。

强迫性购物症影响经济更影响生活

强迫性购物症往往带来许多不必要的问题。例如买了之后才反悔,产生退货纠纷。或是同样的东西不断的重复购买、买了一大堆不必要的商品堆积在家中,造成生活上的不便,甚至间接衍生出家人、亲友之间的冲突。

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最麻烦的就是因此背上了债务、卡债等,出现了经济财务上的问题。杨聪财医师提醒,如有发现自己购物的模式已经形成了精神上的障碍,可寻求精神科医师协助,避免状况持续恶化下去。

医师也表示,强迫性购物症可借由药物治疗的方式进行改善,例如透过药物调整脑部血清素,或是以情绪稳定剂降低冲动。另外认知行为治疗也有助改善强迫性购物症,在购物的当下可记录心情、情绪、想法、购买原因以及好处、坏处等,也认知在此当下并非只有购物可以解决情绪问题等,并试着训练替代的方法取代购物,如运动、聊天等,达到降低强迫购物的困境。

另外,也建议避免使用信用卡进行消费,身上有多少钱就用多少钱,可免于衍伸出债务等新的问题及恶性循环。

养成好习惯可防强迫性购物症

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预防强迫性购物症缠身,杨聪财医师建议,可建立良好的习惯及纾压方式,如适当运动、多和亲朋好友聊天、睡前写心情日记、快乐日记、感恩日记等。良好作息、睡眠充足也有助于避免强迫性购物症产生。同时也养成记帐的好习惯,开源节流,避免无意间不断的形成冲动性消费。这些方式都有助于避免产生强迫购物的问题及失误。