(吉隆坡20日讯)抽烟对身体不好是众人皆知的事,但是,你知道吗,当你开始戒烟的20分钟后,你身体就已经开始变好。

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根据大马卫生部提供的讯息指出,从烟民放下香烟的那一刻起,短短的20分钟内,你的身体就开始自动修复了,血压平稳下降,心跳变慢,手和脚也可以变得温暖。

在戒烟24小时后,心脏病的病发率变低。48小时后,身体没有尼古丁,味觉和嗅觉开始明显更敏感。72小时后,支气管出现放松状态,呼吸变得更顺畅。戒烟两周至十三周后,体内一氧化碳(有剧毒!)含量就会明显降低,血液循环更好,咳嗽和气短的情况有明显改善,此时参与运动显得更为上手。

戒烟一年后,患上心脏疾病的几率减半。五年后,因吸烟所增加的口腔癌、喉癌、食管癌以及膀胱癌等风险降低 50%,中风和宫颈癌的风险降低至平均水平。

戒烟十年后,肺癌的中病几率降成一半。超过15年后,其危险就会降成和普通没吸烟的人一样。

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当然,要成功戒烟,除了本身戒律之外,家人朋友的支持也是不可少,不论是老烟民还是新手,戒烟了,不但钱包轻松,身体获益最大,在没病痛下才能提高生活素质,与家人度过更好的欢乐时光。

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