14种减肥方法 竟没一个靠谱？

最近发表在肥胖领域权威杂志Obesity上的一项系统综述，就评估了目前用于减肥的各种膳食补充剂和替代疗法的效果和安全性。

综述从两万多篇文献中选出了315项随机对照试验，从随机序列产生、分配隐藏和盲法等各方面综合评估了研究的偏倚风险，试图找出较为靠谱的研究并分析了各种减肥方法的效果。

这项综述只分析了有超过5项随机临床试验的十四种减肥方法：

减肥产品需要接受严格评估，只有这样才能使临床医生能更确定地为患者提供建议。然而，目前的研究却无法提供这样高质量的证据。大多数研究的研究设计有问题，研究样本量小、未能控制混杂变量、各种补充剂的剂量和配方还各不相同，让人根本无法了解这些治疗是否有效。

研究人员指出，面对这些疗效虚无缥缈的膳食补充剂和替代疗法，更多高质量的随机对照临床试验对临床医生、研究人员和整个减肥行业都很重要。

肥胖协会在同时发表的声明中指出，临床医生不应该考虑缺乏证据、未被批准的膳食补充剂和疗法，而是应该指导患者选择经过测试的体重管理方法。

实际上，许多肥胖患者和想要减肥的人士直接购买了声称能减肥的产品和服务。这些产品并不会作为“药品”被监管，如果其中的成分“一般被认为是安全的”，那么就会被当作一般的膳食补充剂销售。

临床工作者的确可以开展更多的研究，以更多高质量的减重相关临床试验和真实世界研究，为临床实践提供更为坚实的证据基础，而监管机构也应该严格审查膳食补充剂行业的行为，尤其是有可能会伤害到患者的误导性声明和产品作用营销。