最近加入了一个读书会，三十多位朋友一起读台湾商《商业周刊》创办人， 金惟纯先生写的 《活学》。金先生书里提到了一个很重要的观念，人生其实只有一件大事，就是做好自己。金先生用修行的观念说，人生当中所有的“发生”，就是帮助我们回去认识自己，面对自己的本来面目。他提出人生其实只面对三件事情：
一、自己的事情
二、别人的事情
三、老天的事情
让我们用一个例子来说明。我们看到染疫的人数不停的在破新高，心里产生了很多的抱怨、不满、愤怒甚至恐惧。我们怪那些人为什么不遵守SOP，为什么还要群聚。我们怪那些唯利是图的商人，罔顾人民的总体安全，还在要争取他们的工厂和事业继续营运。
但是，作为老板，他们有更好的选择吗？如果经济活动全面停止，企业会破产，失业和面对饥饿的人会增加，升白旗的人会更多。网络上已经传来，有一些开著“好车”去食物银行领救济品的人（可能有一些老板），因为受不了网络霸凌，而选择了轻生。这些都是典型的“别人的事情”，我们当然可以评论、批评和抱怨，但是这些抱怨除了引起我们不好的情绪，对自己有什么好处？
我们其实应该在这个情绪升起的时候，做自我反省和自我觉察。因为我们要回答的是：我可以做什么、我可以怎样回应、我可以用什么情绪来回应；这些都是属于“自己的事情”。
同样的，有些人问为什么这个疫情要发生？这是不是大自然在向人类反扑？是不是老天爷在惩罚我们？我们人类是不是有什么共业？当早半年前美国人不愿意戴口罩、不打疫苗，他们的染疫人数高涨，我们自己的数字却很漂亮的时候，我们非常的骄傲、自满。
但是，今天疫情最严重的欧美国家，可以更快的为国人打疫苗，因为他们有研发能力、有政治实力、有财力。我们又抱怨了，觉得老天爷对我们不公平。我们看到了台面上政治人物的无能和没有办法控制我国疫情，除了能够在网络开骂，我们还能做什么？骂，他们能下台吗？如果说是共业，这典型就是“老天爷的事情”。
回过头来，“自己可以做的事情”，其实还很多：
1.最基本的是少出门，在家工作
2.逼不得已需要出门，就要戴好口罩、勤洗手、遵守SOP
3.接种疫苗
4.有机会就参与义工；不能当义工，可以捐一点钱
5.照顾好家人，珍惜相处的时光
6.可以工作的继续做好工作
7.不能工作，就休息、学习
8.有问题，要懂得求救
9.学习与自己的情绪相处
10.关心事情的发展，包括政治；但是，不要被它影响
11.多一点感恩、慈悲和同理心
12.告诉自己：留得青山在，总有人民做主的那一天
黄家建
马来西亚伟事达Vistage私董会，CEO教练。曾任职余仁生资深总经理，擅长行销策略，团队培训与策略规划。