大马人因心血管疾病死亡占23%

（本报29日讯）你知道吗？在大马，每年因为心血管疾病而导致的死亡就占了23%之多，而你知道如何照顾自已的心脏吗？

根据大马卫生部推特专页就指出，心脏疾病是威胁人类生命健康的头号杀手，为提醒人们的重视，世界心脏联盟确定了每年一次的九月廿九日为“世界心脏日”（World Heart Day）。

“世界心脏日”的目的是唤起人们提高对心血管病及其危险因素（缺乏运动、吸烟等）的认识，并激励人们把静态的生活方式改变为积极的行动，从运动开始，逐步开展控制心脏病危险因素的行动。无论性别、年龄、民族，人人都可享受愉悦的生活。

资料显示，每年因心血管疾病而导致死亡的案例高达一千八百六十万宗，其中五分一超过70岁者因心血管疾病去世。在大马，心血管疾病导致的死亡就占了整体的百分之廿三。

心血管疾病的发生与很多因素有关，包括了年龄，家族发病史，性别，饮食、运动、肥胖、血压、血糖、血脂等。因此，为了拥有健康的心脏和身体，最好的预防工作就时平时多吃蔬菜水果，少吃高糖高脂食物，合理安排饮食，多运动。