（吉隆坡10日讯）“情歌天后”梁静茹今为马来西亚生命线协会的《小手拉大手，我们都在》直播亮相，已经快两年没回来大马的她，除了非常想念家人朋友之外，而最难过的莫过于在台湾疫情严峻期间，瞬间陷入无助的状态：“那时候跟儿子约定每天早上要‘晒晒太阳’，用阳光来自我疗愈。”
每年的10月是全国辅导月，10月10日则是世界精神健康日，马来西亚生命线协会在金马影后杨雁雁、以及生命线协会资深辅导督导兼讲师陈云娟主持下，邀请梁静茹谈到疫情下的心灵照护。
现在台北跟7岁儿子Anderson 生活的梁静茹，坦承疫情下少了很多舞台表演，自己也一度不习惯这种无法往外跑的日子，记得台湾疫情开始严重时，学校宣布停课，她顿时感到很无助：“我的心跳加速，一方面要去学校把功课、交代的作业带回来，然后在家长群商量网课的策略，无法出门可怎么办？”
她承认当下思绪也很混乱，后来拉开窗帘看见照进来家里的阳光，她对儿子说：“我们一样8时起床，在阳光下画画、看书，让我们像植物一样感受一下阳光。”她也爆说IG中经常会出现的夕阳景色，其实是她家中小露台唯一看到的景致，也是她深呼吸和安静的地方。
杨雁雁闻言也爆说隔离期间差点受不了：“无法接受身边没有其他生命的感觉。”梁静茹笑言家里有养金鱼，每天会跟金鱼说话，或者透过听播古典音乐、静坐的方式来让自己内心平静。她说以前孩子去上学时，自己也很孤单和寂寞，唯有透过看朋友直播做菜、运动等来慰藉。
她也介绍自己在心情低落时会看到书籍—《从悲剧中开出幸福花朵的人生智慧》，透过书中的小故事为自己打气，重新找回自己的价值。她开玩笑说，疫情期间很多人都解锁新技能，但自己兴趣太广泛，结果没有某个技能变特别厉害：“有朋友赞我的荷包蛋煎的很漂亮，我说要去找一个喜欢的锅，然后失败无数次才会成功，这种简单的成功也可以很开心。”
这次杨雁雁也身兼95爱心大使，而“95”则是“救我”的谐音，她提到疫情期间很多人都面临心理问题却，所以希望大家要懂得自救、发出求救信号。梁静茹说某些时候，人也会有不想对家人、朋友说的话，但有情绪困扰的问题时，可以打电话给辅导热线：“我也有脆弱的时候，但要懂得从内在去爱自己，疫情下也教会了我要懂得先想自己开心，才去让人家开心。”同时也要大家要去正面思考，自己绝对不是一个人：“最重要不要有自私的心，自私才是让这个病毒无法消灭的原因。”
另外，杨雁雁也呼吁大众响应“95精神”：“除了救我，撑不下去时要记得自救。”她也被义工们在这期间的奉献精神所感动，所以无论多忙都不会喊累。此外，她也希望大众能给予略尽，绵力，给予生命线协会小额赞助，帮助维持协会的营运基金，让社会大众能更了解自救与求救的醒觉意识。欲知更多辅导服务及赞助详情，可透过生命线协会的官方面子书 @lifeline7995 了解。