瑜伽没有捷径

乐活瑜伽SimplylifeYoga创办人杨建翃：从没想过自己会成为瑜伽导师。由於陪伴妻子出国进修瑜伽，才开始真正接触瑜伽。

那时心浮气躁，不断想挑战高难度动作，把身体逼到极限，没仔细聆听身体的感受。直至有一天，在练习中动作太快，一时未留意就把腰扭伤了。急忙找中医 针灸，医生吩咐一定要暂停一切瑜伽练习，直至康復为止。

但不想妻子教课太累，还是硬著头皮上场教课。事与愿违，这时又爆发为期1个月的水痘，必须被隔离。

被隔离期间，我开始往內去探討这几年的自己。瑜伽体式练得再厉害又怎么样？一场大病就足以把我以前所学的一切全归零。

在这一个月思索里，发现以前太 专注教导高难度动作，要学生流很多汗才觉得是瑜伽，幸好这场大病让我来得及看见自己。瑜伽让我瞭解自己的极限，练习是为了探索自己的可能性。体位要练得適 可而止，维持內心和呼吸平和稳定，是我现在所坚持的方向。

也许一向喜欢高难度瑜伽动作的学生会不习惯或会流失一些顾客，但我是有这个责任把这理念传达出去。

瑜伽的路，没有捷径，只有耐心感受过程。