根据大马公共卫生(Public Health Malaysia)脸书专页发布资讯图显示,大马男生平均身高仅有164.7公分,女生平均身高则是153.3公分。

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邻国新加坡男生平均身高达到170.6公分,女生平均身高则160公分;日本男生平均身也有171.2公分,日本女生平均身同样比大马女生高,即158.8公分。

根据数据显示,韩国男生平均身高最高即175.3公分,至于女生平均身高为162.6公分。

大马公共卫生指出,大马男女的平均身高比其他国家矮,主要原因是饮食习惯,在发育期间吃的食物直接影响孩子成年后的高度。

除了需要足够的睡眠和运动,大马青少年往往没有摄取足够的蔬菜、水果和奶制品。

根据网上的健康资讯,12岁至17岁的青少年处于青春期生长发育的最后冲刺阶段,每年增长5公分左右。除了适量的运动,如打篮球、跳高、跳绳和打羽球等,在饮食方面也必须摄取足够钙和蛋白质,例如每天可以喝一杯牛奶和吃一粒鸡蛋。

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