不少女性为了贪图方便,会在洗澡时边淋浴边上厕所,不过美国物理治疗师杰弗里-托马斯(Alicia Jeffrey-Thomas)却警告,这个不经意的小习惯很有可能会伤害骨盆健康,导致女性未来只要一听到流水声就想尿尿,劝告大家一定要尽快改掉这个坏习惯,否则上了年纪就会迎来严重后果。

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据《太阳报》报导,杰弗里-托马斯一支与「骨盆底坏习惯」有关的TikTok影片,最近再次在网上走红,而影片中就特别提醒,女性千万不可养成在淋浴时顺便上厕所的习惯,因为这样的举动很有可能「会危害骨盆健康」。

杰弗里-托马斯解释,我们的膀胱通常将尿液储存到一定容量时,就会开始向膀胱壁传送讯号,提醒大脑是时候该排尿了,不过如果大脑这时候听到淋浴的流水声,就很容易与排尿产生连结,导致女性未来每次听到流水声,都会产生想要尿尿的感觉,进而导致骨盆底功能障碍,严重的话还有可能引起漏尿问题。

美国物理治疗师杰弗里-托马斯(Alicia Jeffrey-Thomas)

杰弗里-托马斯也提醒,许多女性也会因为不想憋尿,而习惯「为了以防万一而上厕所」,其中就包括了在睡前刻意如厕、在性行为前后上厕所,或是在展开长途旅程前尿尿。医师表示,虽然这些小习惯无伤大雅,但实际上这些行为都会导致膀胱无法被训练憋尿,进而导致膀胱一感受到有尿液就会想要排尿。

英国权威泌尿妇科专家杜穆奇西斯(Stergios Doumouchtsis)表示,「其实我们只要专注去感受膀胱的『呼唤』,在膀胱真的想排尿时才上厕所就可以了。」不过,如果你的膀胱现在已变得十分敏感也没关系,医师表示,医界有非常多的训练可以来帮助人们容纳更多尿液,而且不少人在短短几周就可以看到改善。

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