一份巴西研究显示,无法单脚站立、保持平衡长达10秒者,10年内死亡的风险是能完成这项检测者的将近2倍。

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综合英国《卫报》(The Guardian)、科学网站「IFL Science」报导,巴西学者阿劳霍(Claudio Gil Araujo)带领芬兰、澳洲、英国、美国等学者组成的团队21日在《英国运动医学杂志》(British Journal of Sports Medicine)刊登研究成果,研究人员从2008年至2020年间追踪巴西1702名51至75岁步履仍稳健的长者,他们要求受试者单脚站立,腾空的那只脚必须放在站立脚的小腿后方,此时受试者双手摆放在身体两侧,眼神直视前方,维持这个姿势长达10秒才算成功,每一位受试者有3次测验机会。

测试结果发现,20.4%的受试者无法完成单脚站立达10秒,研究人员之后平均监测受试者7年,结果显示123人、约7%的受试者死亡,其中32%的死因为癌症、30%为心血管疾病、9%为呼吸道疾病、7%为冠病并发症。

较令人惊讶的结果是,无法完成测试的组别死亡率高很多,达17.5%,成功测试组别的死亡率为4.5%。研究人员进一步计入年纪、性别、健康状况等因素,计算出无法完成单脚站立10秒的长者,接下来10年内因为任何因素死亡的风险高出84%。

所以这项检测能预测死亡风险吗?

报导指出,未能完成检测的受试者似乎较不健康,失败组中的糖尿病患者高出3倍,肥胖、高血压、心脏疾病患者的比例也较高。

阿劳霍指出,活动量低是多数体弱患者的共同背景,而且本来大家就知道,生活型态不佳、较少运动和身体虚弱密切相关。他说最基本的问题是体适能(physical fitness)不佳,也就是身体适应环境的能力不佳。

他说平衡感不好和跌倒有关,而长者跌倒更容易引发骨折、相关并发症,都可能导致更高的死亡率。

阿劳霍建议单脚站立10秒可以纳入老人健康检查的一环,他认为年纪低于70岁的人应该要能成功完成单脚站立10秒,至于70岁以上长者,如果成功了,代表静态平衡状态较同龄者更好,他强调这份研究并没有性别差异。

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