睡前舍不得放下手机 医生提醒要护脑力习惯要改

不少人睡前舍不得放下手机，滑完后就将它放在随手可及的位置入睡，但你曾听闻「手机电磁波长期刺激会得脑癌」，或「戴耳机听歌会害长肿瘤」等说法吗？神经外科教授魏国珍给答案，提醒一旦出现这2种头痛务必小心；另外，他也点名「6大伤脑坏习惯」，脑部是非常脆弱的组织，想要保护脑力，这些习惯务必改掉。

根据台湾Ettoday报导，睡觉时习惯把手机放床头，或长时间听音乐，担心长期如此恐长脑瘤？新北市土城医院副院长、长庚大学神经外科教授魏国珍在《健康2.0》频道中说明，电磁波依其辐射种类可分为游离辐射与非游离辐射，一些高频率、高能量的电磁波会使电子游离即称为游离辐射，进而破坏身体分子结构，例如X光或伽玛射线，这类电子波致使基因改变，因而引起癌症。

魏国珍说，但手机的电磁波因频率、能量都较低，无法产生电子游离，「所以不会破坏一些DNA结构，这类属于非游离辐射，所以不会产生癌症。」至于长期戴耳机听歌会不会造成脑瘤？他也说明，「实际上是不会的」。

不过，魏国珍示警，须注意长期下来恐影响听力，有些人爱滑手机除了眼睛痠外也会头痛，这是因为使用手机时间太长，恐因大量声光刺激造成听力、视觉疲乏；或因为长时间姿势不良，导致颈部肌肉、脊椎过度负荷，都可能是导致头痛的原因。

目前造成脑瘤的原因还不是很明确，但魏国珍提醒，若出现不寻常的头痛得格外注意，例如起床时「钝钝的痛」，或晚上突然痛醒，请寻求专业医师协助。至于有些人长达1～20年的头痛，大多属偏头痛，而非脑瘤造成。

魏国珍指出，脑部是非常脆弱的组织，想要保护脑力，有些坏习惯要改，例如睡眠不足，脑部难以得到充分休息，自然会退化；还有容易引发心血管疾病的饮食或习惯，一样会造成脑血管损伤而伤害脑神经功能，例如吸菸、酗酒、不运动、爱吃甜食炸物等，另外药物滥用也一样会使脑部受损。