一生心跳20亿次“爱慢跑会早死”？ 医生：不完全对

慢跑是不少人喜欢的运动，不但听起来很健康，还能让全身热起来，不过身兼日本医学博士、乳腺癌专科医生的南云吉则，却认为“爱慢跑是早死根源”，到底是不是这样？肝胆肠胃科萧敦仁医生在节目中透露，“此说法对错一半一半”。

萧敦仁医师在东森节目《57健康同学会》中提到，南云吉则指出，每一种动物的心脏耐用次数都是固定的，从出生到死亡，一生的心跳次数大约是20亿次，因为心脏与其他器官不同，从孩提时期就停止分裂，是细胞不会再分裂的“终末分化细胞”；不像胃与肝等器官，若出现溃疡或发炎的情形，都能够自行修护。

萧敦仁医师接着表示，南云吉则认为，人类心跳一分钟约是50次，一小时约3000次，若以平均寿命80岁来计算，心跳数刚好达到20亿次，平常不运动的人，突然从事慢跑时，心跳数会急速上升，可以说是在浪费耐用限度只有20亿次的心跳数。

萧敦仁医师认为，此说法对错各半，错的部分是，因为运动员长期运锻链，心脏很有力，每一次打出去的血“都很够用”，因此心跳较慢，等到运动时，心跳爆发力可以高达4倍。萧敦仁医师认为，南云吉则说对的部分是，平常不运动的人，如果突然开始跑步，就有可能造成心脏方面的风险，萧敦仁医师建议，若没有运动习惯的人，突然要从事较激烈的活动，要经过心脏科医师检查后，再做决定比较保险。

另外，萧敦仁医师指出，有些人喜欢跑半马或全马，一次跑上21、42公里，跑马拉松的选手，若跑得太激烈时身体会产生自由基，而这些自由基对身体还是有伤害的；不过不少研究显示，若是跑个7分钟、20分钟，其实对身体相当有益处，“可以降低心脏病、可以延长寿命”，萧敦仁医师认为，南云吉则没有讲跑多久，实在难以判断。