千万别把含糖饮料当水喝，尤其手摇饮，喝多当心去洗肾！肾脏科医师洪永祥，最近透过粉专宣导拒绝含糖饮料，对健康的重要性。他分享一名过去曾收治的年轻个案，该患者因为到台南念书，每周大喝约4至5杯含糖饮料，结果念了大学4年，不但整个人胖了20公斤，还喝到差一点面临洗肾命运。
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肾脏科医师洪永祥在粉专「洪永祥医师的慢性肾衰竭攻城疗法」发文透露，台湾有46％左右的洗肾患者，是因为糖尿病产生的并发症，导致肾脏功能损坏，是国内造成洗肾的最大宗原因。
洪永祥提到，国内学者多半是建议，若喝饮料一周超过3次，将来就有伤肾的风险，若一周超过7次，将来伤肾就是极度高风险。而所谓「将来」指的是经过8至10年，年轻人可能长一点，大概10年时间就会看出爱喝饮料的下场，中老年人可能只需要8年，就有极大机率出现肾衰竭了。
洪永祥就透露，他就曾遇到一个男大生，高中时只是一点点的蛋白尿来求诊，切片发现是微小病变是很轻微肾丝球炎，当时在洪永祥的门诊控制得很好。这这名男生，考上大学后搬到台南读书，大学4年都没有再回来找他控制病情，结果毕业后，整个人肿了一大圈，还因为被诊断出慢性肾衰竭第四期来就诊。一问为什么病情会失控？男大生才坦承，他到台南念书后，除了常外食，还一周大喝4至5杯含糖饮料，让他差点面临洗肾命运。
洪永祥建议，嘴馋想喝饮料的民众，尽量别选择含糖饮，可选减脂又低热量的饮料，比如想喝饮料的话，可先选择像是低脂鲜奶、无糖豆浆、无糖茶、气泡水、低卡能量饮、黑咖啡、无糖杏仁饮这几种饮品饮用，但平常若能养成多喝白开水的习惯，对健康才能有最大的助益。