已经有不少研究证实，糖对身体会造成危害。而医师更直接点名，从皮肤就能察觉高糖、高胰岛素的伤害，像是皱纹、痘痘、老人斑或是浮肿等。
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医师还说，不少患者都在戒糖后恢复到年轻时的皮肤，或是更好，「戒糖是自己替自己动医美手术。」
台湾家医科医师李思贤提到糖对身体的伤害。医师列举9种可从皮肤察觉到的高糖和高胰岛素伤害，包括皱纹、痘痘、多油、老人斑、妊娠纹、赘疣、落发、痒疹及浮肿。医师也说，很多患者在戒糖后也恢复到年轻时的皮肤，甚至比年轻时更好，还有人连老人斑都退掉了。
李思贤更表示，「戒糖是自己替自己动医美手术」。有网友也分享正在戒糖中的状况，「明显有感就是身体比较不容易发炎、火气比较小，酸痛感渐渐消失。」
台北长庚纪念医院乳房外科主治医师周旭桓先前就曾分享，法国的研究团队做了一项从2007年至2009年，共收集约10万人大型世代研究，追踪约5年的时间。结果发现，常喝含糖饮料的人比起较少喝的人，得到癌症的机率是1.18倍，得乳癌的机率达1.22倍，且停经前妇女得乳癌机率更高达1.26倍。
周旭桓指出，全世界最大型的圣安东尼奥乳癌会议（SABCS）中，其研究团队发现，过多的糖份会造成对胰岛素的抗性以及人体代谢路径的改变，因此造就癌细胞喜欢的生长环境。他也做出总结，呼吁大家不要再喝含糖饮料了，「糖真的是毒药」。
外科名医江坤俊也提到，最新研究指出，第一、糖本身会导致基因突变，直接让你得到癌症；第二、癌细胞遇到糖分刺激，会跑得更快，因此糖分除了促进生成外，还会促使癌细胞转移。且胃肠科医师钱政弘补充，糖还与胰脏癌有相当大的关联，以往认为胰脏癌与高油、肥胖有关系，但现在有研究显示，甜食也会导致胰脏癌，且是正常未吃太多甜食人的6.8倍。
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