爱喝碳酸饮料惹祸 女子患骨质疏松症还导致骨折

汽水等碳酸饮料一般被认为没营养，但其实不只没营养还恐怕更进一步影响健康。台湾刘怡里营养师指出碳酸饮料对人体的影响，并建议若喜爱这类气泡刺激性的饮料，可以变换其他喝法。

刘怡里营养师表示，碳酸饮料最大的问题就在于糖分高，长期持续下来容易造成三酸甘油脂过高、引起肥胖、形成三高等心血管疾病。另也可能使得注意力不集中、工作/学习能力降低，这在孩童中尤其明显，亦有可能过动。

除此之外，糖也易破坏胶原蛋白、身体慢性发炎，加速皮肤、各器官老化，当然，也包括脑部细胞退化。也有不少研究认为，糖分摄取过高会加重胰脏负担，增加胰脏癌风险。

视产品不同，多也有磷酸、磷酸盐，磷摄取过多，就会减少钙质，容易影响骨骼发育、难以长高、骨质疏松等。人工色素则可能造成过敏。

刘怡里营养师也分享，日前就遇过喜爱爬山的案例，在一次爬山过程中骨折，经检查发现有骨质疏松症，在了解饮食习惯后得知平时就非常喜欢喝碳酸饮料，长期餐后都会喝一罐，再加上现代人普遍缺乏钙质摄取，合理推测这就是骨质疏松酿起骨折的主要原因之一。