在年节聚会中，人们免不了要享受美食和美酒，但在大吃大喝之后，一些人可能会出现痛风的症状。台湾的医生提醒，为了避免痛风的发作，除了要减少摄入海鲜、火锅等高普林的食物外，还应该谨慎摄入香蕉、葡萄、梨等高糖分水果，因为糖分可能加速尿酸的合成，导致痛风的发作。
痛风是一种常见的关节炎，由于尿酸结晶在关节中积聚，导致关节红肿、发热和疼痛。台湾泌尿科医师戴定恩在他的脸书专页上指出，尿酸是食物中普林代谢后产生的产物，当摄入过多普林时，尿酸就可能无法有效排出。这种情况在长辈身上更容易发生，因此我们需要多加关注，以防痛风的发作。
以下是四个需要注意的方面：
- 海鲜摄入要小心：海鲜粥常被戏称为痛风粥，并非没有原因。海鲜类食物虽然富含营养，但同时也含有较高的普林。适量摄取通常没问题，但一旦过量，可能对身体健康构成威胁。
- 高糖水果别贪心：尽管水果对身体有益，但大多数水果都含有糖分。糖分会加速尿酸的合成，因此摄入过多高糖水果，如香蕉、葡萄、梨子，可能导致痛风。建议选择低糖水果，如芭乐、李子等。
- 少量酒精才安心：在年节团聚时，为了庆祝人们可能会品尝陈年老酒，但大量的酒精摄入容易抑制尿酸的排出。加上年节期间不受限制的饮食，容易引发痛风症状。
- 没事喝水好放心：在享受了丰盛的大鱼大肉后，多喝水对维持身体健康至关重要。喝水不仅有助于尿酸的排出，而且相比含糖饮料富含果糖，无添加的自然饮品更有助于避免尿酸和痛风的发生。
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