除了求医用药,控制体重对于治疗痛风也至关重要。

台湾减重及家庭医学科医师魏士航分享了一个案例:一个30多岁的男性因为痛风频繁发作而就医。考虑到降尿酸药物可能存在副作用,这位男士尝试使用211餐盘减重。在仅仅两个月的时间里,他减轻了4公斤,而没有服用任何药物的情况下,尿酸值从10.1mg/dl降至接近正常水平的7.1mg/dl,而且痛风也没有再次发作。

魏士航在YouTube频道发布了题为“不用药物改善痛风问题”的视频。他讲述了一个30多岁的男性病人,他是一位业务主管,除了肥胖问题外,还患有痛风。

魏士航解释说,一般来说,男性血液中的尿酸水平大约在3mg/dl到7mg/dl之间,但这位男性的尿酸水平却高达10.1mg/dl,同时他还经历了频繁的痛风发作,甚至出现了关节积液的情况。

他解释说,痛风实际上是一种慢性代谢性疾病,体重越重,身体代谢尿酸的能力就越差。因此,要预防痛风,第一步就是要控制体重。在与该男性讨论后,他决定不开具降尿酸药物的处方,而是建议男性通过减重和饮食控制来改善情况。

魏士航解释说,该男性通过使用211餐盘,控制碳水化合物的摄入量,改善胰岛素阻抗,选择食用油脂较少的肉类,结果在两个月内体重减轻了4公斤,尿酸水平从10.1mg/dl降至7.1mg/dl,而且没有服用任何药物,痛风也没有再次发作。

211餐盘指的是将一个餐盘分成四等份,其中两份为蔬菜,一份为蛋白质,一份为淀粉。魏士航还分享了自己连续使用这种饮食方式8个月的经验,成功减掉22公斤的体重。

魏士航还在Facebook专页介绍了痛风,指出痛风是一种由于长期处于高尿酸浓度状态而引起的疾病,结晶沉积在关节中导致的。典型症状通常在深夜或清晨醒来时发作,主要发生在下肢关节,伴随着剧烈的炎症,使关节变红、肿胀、疼痛,即使轻轻触摸也会感到剧痛。

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