精神不济的时候,很多人仰赖能量饮料醒脑,这类饮料的咖啡因、糖分、添加剂含量很高,除了提神,对于健康没有好处。最近有一名土耳其植发医师郑重警告,若是不想秃头,最好彻底戒掉能量饮料,因为这类饮料「太补了」,反而有碍毛发生长恐致「鬼剃头」,令人大感意外。

英国《每日邮报》17日报导,在土耳其伊斯坦堡执业的植发外科医师巴维(Abdulaziz Balwi)警告掉发患者务必完全戒掉能量饮料。他指出,许多能量饮料(energy drink)含有对于毛发生长扮演重要角色的维生素、矿物质等成分,然而由于浓度太高,摄取过量极可能引发反效果,「好料过多」害得头发长不出来。

巴维指出,能量饮料适量摄取问题不大,但饮用过量很可能直接引发掉发,甚至增加整体健康受影响的风险:「能量饮料喝太多,容易引发咖啡因、硒等特定成分中毒症状。高剂量的硒与维生素A,对于毛发有毒性,可能诱发『圆形秃』(alopecia areata),这是免疫系统误把毛发细胞当作攻击标的导致头发整片脱落的症状。」

在英国销售的部份能量饮料,维生素A含量是每天建议摄取量的113%,硒含量则是100%,也就是说,只要喝一瓶,就会遇上营养素「超补」的问题。诸如红牛(Red Bull)、魔爪(Monster)等品牌的能量饮品,咖啡因含量可达150毫克,几乎超出1杯黑咖啡的咖啡因含量1倍。

巴维提醒,适量摄取咖啡因有助毛发生长,摄取过量则可能导致压力增加、荷尔蒙失调,以致毛囊受损。因此,短时间之内喝好几罐能量饮料或摄取太多含有这些物质的饮食,有可能蒙受掉发的健康风险。

巴维强调,能量饮料可能直接引发掉发,也可能导致其他导致男性秃头的健康问题加剧。能量饮料糖分含量高,可能导致肥胖、糖尿病,两者均与掉发有关。有些能量饮料每罐含糖量逼近28克。英国国民健康署(NHS)建议成人每天摄取游离糖(free sugar,包含额外添加的糖分)只有30克,喝一杯超甜的能量饮料很可能就让每天糖分摄取量达到建议值的90%以上。

倘若非喝不可,巴维建议可接受的能量饮品摄取量是每周5到7杯,超过这个量就有严重损害健康的风险。他引用去年1月中国一项针对上千名年轻人的就报告指出,饮用含糖饮料(包含能量饮料)的男性,掉发机率大增42%。

不过,英国医师认为,能量饮料与掉发之间的关联微不足道。英国专营毛发移植诊治的医师法乔(Bessam Farjo)表示,理论上而言,能量饮料可能导致掉发,但尚未得到证实。

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