很多人相信“感冒流汗好得快”的说法，在感冒时选择去运动，甚至在大热天里盖厚棉被试图逼汗。对此，辅大医院耳鼻喉科主任胡皓淳医师表示，流汗并不能消灭病毒，且多流汗可能导致脱水，使感冒加重。
胡皓淳解释，流汗是人体调节体温的一种方式。当体温升高时，身体会通过出汗来散热，同时排出体内的一些代谢废物和毒素。然而，流汗并不是治疗感冒的直接方法。感冒的根本原因是病毒感染，流汗并不能消灭病毒。
感冒时，身体可能会出现发热，这是对抗感染的一种方式。发热时，人体通过提高体温来创造一个不利于病毒繁殖的环境，身体也会自然出汗来调节体温。然而，故意让自己多流汗并不会加速感冒康复，反而可能导致脱水和电解质失衡。
胡皓淳强调，多流汗会导致体内水分流失，特别是在没有适当补充水分的情况下。脱水会使人感到虚弱，加重感冒症状。因此，保持体内水分平衡非常重要。感冒期间应多喝水，补充身体所需的水分，这有助于稀释黏液，减少鼻塞和咳嗽。
此外，流汗还会带走体内的电解质（如钠、钾等）。电解质对维持身体正常功能至关重要，如果电解质失衡，可能会出现肌肉痉挛、头晕等症状。因此，在感冒期间，除了补充水分外，也应注意补充适量的电解质，可以喝一些电解质饮料。正确治疗感冒的方法是多休息、多喝水、及时就医。
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