健身和健康意识活动一瞥。

(汶莱斯市14日讯)在首相署部属下公共服务部 与 Super Slim Fit Brunei Biggest Charity Fitness Group汶莱最大慈善健身团体合作, 日前圆满举办健身和健康意识活动。

公共服务部门定期举办此类活动,以鼓励员工健康的生活方式、工作与生活的平衡以及整体福祉。

左起哈嘉西蒂玛蒂娜、陈瑞成校长以及陈总教练。

Super Slim Fit Brunei 陈瑞成校长表示,该课程的目标是促进身心健康,提升好心情并减轻焦虑和抑郁等心理健康问题,快乐是良药,于是课堂上总是充满了欢笑。

陈瑞成校长还表示,他们为所有学员测量了血压,并在课堂上分享了健康意识知识,定期锻炼、健康饮食和乐观的心理健康是关键。 

陈瑞成校长指出,活动为普通人和特殊需要的人提供各种锻炼,课程以英语、马来语和华语 3 种语言进行辅导。

陈校长强调,拉筋运动的作用非常大,它可以刺激血液循环/神经系统,促进新陈代谢,调整身体姿势等,他鼓励公众在日常生活中多做拉筋运动。

最后陈校长表示,組織有提供免费课程给政府、公会和私人,以提高健康意识,因此,政府、公会和私人可以向他们要求免费课程或活动。

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