觉得眼睛干涩不适，可以点人工泪液，有些人担心点人工泪液的次数越多，眼睛会越来越干，林思源说，其实这是错误的迷思。
人工泪液只是补充分泌不足的泪液，可视干眼严重程度增加点人工泪液的次数。不过，最好选择不含防腐剂的产品，避免防腐剂对眼睛造成负担。
如果开封后期限内没有用完就要丢弃，免得人工泪液变质。
1. 多眨眼
看电脑或看书太过专心，常会因此忘了眨眼， 每3 0 分钟应该休息一次。
2.环境保湿
长时间处在有空调的密闭空间，开冷、暖气容易让环境中的湿度下降。
除了身边可多放一杯水，更要注意多找空档闭目养神，或是转动眼球、看看远方，避免眼睛太干。
3.不要熬夜
晚睡睡眠不足会让干眼的症状变严重。
4.做好隐形眼镜保养
建议选择日抛式隐形眼镜比较理想，如果考量价格，使用的是周抛、双周抛等产品，则要注意隐形眼镜的清洁工作。
每天配戴的时间不宜过长，隐形眼镜取下后要以药水清洗干净，不能偷懒仅以生理食盐水浸泡，并避免镜片卡到蛋白质， 以保持泪液、角膜的健康。
5.补充荷尔蒙
干眼症是更年期妇女常见的困扰，可求助妇产科，在医师评估下，适当补充荷尔蒙，有助于改善干眼症状。
6.补充营养素
多吃富含维他命A、C、E的天然蔬果、少吃油炸物，或补充这类营养素，可帮助缓解干眼症状。
一些研究也显示，鱼油中的Omega-3，对眼睑健康有益；叶黄素则有抗氧化效果，都有助于促进眼睛健康。
7.做好防晒
白天户外活动时，眼睛应做好防晒措施，例如戴上可抗紫外线的太阳眼镜，避免阳光直射眼睛，可减少泪液的挥发。
当干眼症状严重时，戴上护目镜可减少眼睛吹风的机会。
8.热敷眼睛
每天热敷可以预防干眼、缓解不适症状。只要利用温热毛巾，敷在眼睛上约10分钟，每天至少1至2次，若有时间，一天可以做到4次。
热敷可以溶解眼睑上堵塞的油脂，如果在热敷之后，再搭配眼睑的清洁，效果会更好。以生理食盐水将这些油脂冲掉，可以促进血液循环，以及增加泪液的分泌。
