走进男厕,眼前首见的是一排站立式小便斗,后方才是坐式马桶区,传统印象中,男性大多选择站着尿尿,除了方便快速,或许还有显示雄风的心理因素,不过,专家指出,其实坐着尿不只更干净,对身体健康也更有好处。此外,虽然年长男性较易有排尿问题,但若是生活作息不佳、压力过大,就算是年轻男性也会有「漏尿」问题,尿骚味缠身非常尴尬。

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日本生活用品业者「狮王LION」曾针对1500名20至60岁的男性做「小便姿势」的调查,结果发现有超过6成的男性是坐着小便,而且5成是从「站着尿」改成「坐着尿」,转变的理由主要是「尿渍易弄脏环境」。

「狮王LION」同时指出,若以男性每天小便7次来算,若是站着尿,无论瞄准的是马桶中央或内壁,「水花四溅」的情况都一样严重,估算大约会有2300滴尿飞散,不只造成恶臭,也可能引发金黄色葡萄球菌感染,因此近年来愈来愈多男性开始坐着小便。

其实,坐着小便不只比较干净,研究显示也会让身体更健康。台湾中山医学大学附设医院泌尿科主治医师杨旻鑫说,「如果是一个身体健康的男性,采取哪种尿尿姿势都没有关系,但如果年龄超过50岁以上,坐着尿尿会更好,因为可以尿的更干净。」

关键就在于体力,杨旻鑫说,站立尿姿的好处是速度快,但站立时两脚需要支撑体重,括约肌无法好好放松,甚至肚子还需出力才能排尿,无法好好完成解尿,容易残留尿液在膀胱内,长期就会衍生膀胱过动等疾病。

加州大学泌尿外科系教授杰西·米尔斯博士(Dr Jesse N. Mills)指出,对于那些难以长时间站立的男性来说,坐着小便是一个更好的选择,能够更多地使用腹部肌肉,把最后几滴尿排出来,彻底排空膀胱内的尿液。

若是已有排尿困难的问题,杨旻鑫建议坐在马桶上时,脚下还可以踩凳子让膝盖高于肚脐,可让括约肌更放松、小便解得更顺利,不会残存尿液。

另外,随着年龄增长,男性也会逐渐出现摄护腺肥大的问题,更容易在解尿完一阵子后,才又漏出些许尿液。杨旻鑫说,「这就是台语俗称的『闪尿尾』,意思就是最后会尿一些在内裤上,导致整个人散发一股尿骚味,门诊时我们会教患者解尿后,再按压会阴部挤出残余尿液,就能避免这样的情形。」

别以为只有老人家才有这状况,杨旻鑫透露,门诊时也遇过年轻男性有「闪尿尾」的状况,推测可能是生活作息不佳、压力大,造成括约肌无法放松,所以才导致这种尴尬的结果,建议要调整生活步调,避免括约肌过度紧绷,就能逐渐恢复健康。

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